EL DESCANSO EN VERANO: 11 CONSEJOS PARA TU SUEÑO MÁS FRESCO
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CONSEJOS
Tips para reducir el dolor de espalda
El dolor de espalada puede tener aspectos genéticos pero es posible evitarlo o reducirlo cambiando algunos hábitos de vida. Debes procurar mantenerte en un peso ideal para evitar que cargues peso extra en la columna. Mantén fuertes tus músculos, sobre
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Fibromialgia
Entender la fibromialgia, La enfermedad que no se ve pero se siente La FIBROMIALGIA es una enfermedad que consiste en un conjunto de síntomas que se caracterizan por el cansancio, el dolor persistente y una rigidez de intensidad variable de
Y TÚ, ¿DUERMES O DESCANSAS?
¿Consigues dormir 8 horitas y sigues necesitando la cama? Si es así, si aun durmiendo lo suficiente notas que estás cansado, fatigado o te alteras con mucha facilidad; aquí va un pequeño dato: DORMIR NO ES IGUAL QUE DESCANSAR. A
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Cronoterapia para que tus hijos recuperen los horarios en la vuelta al cole
Una semana o 10 días antes de que terminen las vacaciones, niños, niñas y adolescentes deben recuperar paulatinamente sus rutinas y sobretodo los horarios establecidos para dormir las nueve o 10 horas que requieren para tener un descanso de calidad.
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El riesgo de conducir sin descansar lo suficiente
El 55% se marchará de vacaciones aunque le de un ataque de sueño. Entre 2011 y 2015, la falta de descanso ocasionó 20.600 accidentes. Mientras las emergencias atienden al conductor, los agentes de la Guardia Civil investigan cómo pudo ocurrir
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5 claves para desengancharse del trabajo antes de las vacaciones (y descansar de verdad)
No, el universo no se va a colapsar si te tomas unos días libres este próximo verano. Ni la empresa se va a ir al garete porque te vayas de vacaciones una semana o más. Sabemos que tienes en tu
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Cómo volver a dormir si te despiertas en la noche
¿Y por qué te despiertas en primer lugar? No hay nada más molesto que despertarte en mitad de la noche, sentirte muy cansado y no poder volver a dormir. (Pensándolo bien, molesta más si tu pareja duerme pacíficamente junto a ti, y
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