Según un estudio publicado en PLOS One, estudiando la relación entre la duración del sueño y un número cuantificable de factores, se puede demostrar como dormir las horas recomendadas ayuda a tu metabolismo y a tu cuerpo. Siempre se ha […]
La ciencia confirma que dormir más adelgaza Leer más »
¿Eres de los que se levanta antes de las 6 de la mañana para hacer deporte? ¿O eres más de ponerte cinco alarmas y levantarte al sonar la última? Seas como seas, te hemos calado. Hay cuatro formas genéricas de
¿Qué haces al despertarte? Leer más »
Por qué este gesto (tan universal) puede pasarte factura el resto del día Hace unos días una amiga me contaba que, para despertarse, tenía programadas hasta 15 alarmas en su móvil, con unos 5 minutos de separación entre cada una de
¿Apagar el despertador y dormir 5 minutos más hace que estemos más cansados? Leer más »
Mañana es uno de los días más esperados del año por los niños españoles. Y es que como cada 6 de enero los Reyes Magos se encargan de traer regalos a los niños que han sido buenos. Además durante toda
15 datos sobre los Reyes Magos que seguro no sabías Leer más »
¿Tienes algún atrapa sueños en la cabecera de tu cama? ¿En la entrada de tu casa o en alguna ventana? Nos encanta verlos suspendidos a nuestro alrededor. Según dice la leyenda, nos permiten filtrar nuestro mundo onírico. Canalizan las emociones positivas
El curioso origen de los «atrapa sueños» Leer más »
Vale, sabemos que mirar la pantalla antes de ir a la cama es malo para dormir. Pero resulta que usar tu smartphone por la noche también te deja agotado por la mañana, reduciendo tu capacidad de concentración y tu dedicación
Usar el smartphone por la noche reduce la calidad del sueño y la productividad Leer más »
