En MiColchón sabemos que cada persona es única y también su forma de dormir. Por eso presentamos el Pack Articulado Nord Swiss Winner 21, una solución completa que combina confort, ergonomía y funcionalidad adaptada a ti. ¿Qué incluye este Pack? […]
Descubre el pack articulado Nord Swiss Winner 21: confort personalizable al máximo Leer más »
Dormir bien es importante para todo el mundo pero debido a los efectos fisiológicos del sueño, en ciertos gremios, adquiere especial importancia. Es el caso de las personas que realizan actividades que requieren un alto nivel de alerta, concentración, precisión
El mejor descanso para deportistas está en Mi Colchón Leer más »
El disco es una almohadilla que se encuentra entre cada vértebra y se encarga de recibir los movimientos de las vértebras. ¿Qué actitudes pueden afectar a nuestra mecánica vertebral? En primer lugar, nos encontramos con el SEDENTARISMO, que consiste en
El “running” y los problemas de espalda Leer más »
El bucle Uno de los principales factores que nos impide disfrutar del descanso es el cúmulo de estrés. Las preocupaciones, problemas o tareas pendientes que sufrimos en el día a día nos las llevamos a la cama provocando la falta
Calentar, hidratarse, estirar. Si una persona piensa en tres aspectos importantes e indispensables antes, durante y después de realizar deporte probablemente sean los primeros que les vengan a su cabeza. Sin embargo, hay uno crucial que es el gran olvidado:
¿Por qué es importante dormir bien para practicar deporte? Leer más »
El ejercicio, dormir bien y, sobre todo, la alimentación son importantes para sentirnos con fuerzas Llevar una alimentación adecuada es uno de los pilares básicos para el pleno bienestar. Nuestro organismo necesita una serie de elementos que, de no proporcionárselos,
¿Cansado? Cinco alimentos que te darán energía Leer más »
La falta de ejercicio acelera el envejecimiento Un estudio demuestra que las células envejecen más rápido con un estilo de vida sedentario Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de California en San Diego, Estados Unidos, informan que
¡Levanta de la cama! Leer más »
¿No estáis cansados de hacerlo todo bien y no conseguir resultados? Horas de gimnasio, ensalada y pollo, agua, nada de azúcares, alcohol, etc y seguimos sin notar diferencias. Si no funciona el plan, cambia el plan pero no cambies la
Tres claves saludables para conseguir resultados Leer más »
