La ciencia confirma que dormir más adelgaza

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Desde que comenzara su andadura como Colchonería El Palo hasta llegar a la cadena de tiendas especializadas en descanso MI COLCHÓN, esta conocida firma malagueña ha evolucionado, e incluso revolucionado la industria del descanso.
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Según un estudio publicado en PLOS One, estudiando la relación entre la duración del sueño y un número cuantificable de factores, se puede demostrar como dormir las horas recomendadas ayuda a tu metabolismo y a tu cuerpo. Siempre se ha oído el rumor que dormir las horas recomendadas (una media de 9 horas) ayuda a tu salud y a tu metabolismo a mantenerse sanos. […]

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El riesgo de conducir sin descansar lo suficiente

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Desde que comenzara su andadura como Colchonería El Palo hasta llegar a la cadena de tiendas especializadas en descanso MI COLCHÓN, esta conocida firma malagueña ha evolucionado, e incluso revolucionado la industria del descanso.
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El 55% se marchará de vacaciones aunque le de un ataque de sueño. Entre 2011 y 2015, la falta de descanso ocasionó 20.600 accidentes. Mientras las emergencias atienden al conductor, los agentes de la Guardia Civil investigan cómo pudo ocurrir el accidente. Son las tres de la tarde de un día sin una nube. Es una recta larga y de […]

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5 claves para desengancharse del trabajo antes de las vacaciones (y descansar de verdad)

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No, el universo no se va a colapsar si te tomas unos días libres este próximo verano. Ni la empresa se va a ir al garete porque te vayas de vacaciones una semana o más. Sabemos que tienes en tu interior un debate entre tus dos partes que ni Jack Nicholson en El Resplandor: por un lado tu parte workaholic […]

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Cómo volver a dormir si te despiertas en la noche

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¿Y por qué te despiertas en primer lugar? No hay nada más molesto que despertarte en mitad de la noche, sentirte muy cansado y no poder volver a dormir. (Pensándolo bien, molesta más si tu pareja duerme pacíficamente junto a ti, y más si está roncando). Pero, en serio, ¿quién se ha acostado a las 10 de la noche para dormir sin […]

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9 trucos para dormir con menos calor y sin aire acondicionado

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Todos sabemos lo que es intentar dormir con las ventanas abiertas, anhelando un poco de aire, con las sabanas empapadas de sudor. Mientras las horas pasan y el insomnio te agota, maldices el verano y juras que este será el último año sin aire acondicionado. Pero ese no es el único recurso. Hay trucos de toda la vida, nuevas técnicas […]

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