¿Eres de los que se levanta antes de las 6 de la mañana para hacer deporte? ¿O eres más de ponerte cinco alarmas y levantarte al sonar la última? Seas como seas, te hemos calado. Hay cuatro formas genéricas de […]
¿Qué haces al despertarte? Leer más »
Pérdida de sueño y falta de energía son algunas consecuencias del cambio de hora primaveral Si te quedas dormido en cualquier parte y te sientes especialmente cansado estos días, es probable que no seas el único, porque tiene una explicación
No estás solo: estos días mucha gente duerme igual de mal que tú Leer más »
Nuestro cerebro procesa toda la actividad del día, seleccionando y almacenando lo más sustancial, lo que quedará grabado en la memoria. ¿Cómo afecta a nuestro cuerpo dormir poco? Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Un descanso en el que, sin
¿Por qué no nos caemos de la cama mientras dormimos? Leer más »
Pese a que deberíamos dormir más de siete horas al día, los trabajadores por turnos suelen ser los que menos descansan, algo que les acarrea problemas de salud. Según los últimos estudios, las horas necesarias de sueño varían con la
Dime en qué trabajas y te diré cuánto tiempo duermes Leer más »
Por qué este gesto (tan universal) puede pasarte factura el resto del día Hace unos días una amiga me contaba que, para despertarse, tenía programadas hasta 15 alarmas en su móvil, con unos 5 minutos de separación entre cada una de
¿Apagar el despertador y dormir 5 minutos más hace que estemos más cansados? Leer más »
Ejercer un control sobre los sueños depende de la estimulación eléctrica que reciba el cerebro El hecho de poder controlar los sueños, de ser conscientes de lo que se está soñando y poder decidir qué hacer en él, parece algo
¿Se pueden controlar los sueños? Leer más »
Estar varios días sin dormir produce alteraciones del ritmo circadiano en diferentes regiones del cerebro a lo largo del día, según ha mostrado un estudio realizado por expertos de la Universidad de Lieja (Bélgica) y de la Universidad de Surrey
Estar sin dormir afecta a diferentes regiones del cerebro a lo largo del día Leer más »
¿Sabías que la postura que adoptas al dormir está directamente relacionada con tu personalidad sexual? Se ha realizado un estudio el cual señala que la postura que se suele tomar para dormir no sólo habla del carácter y sobre lo
Dime cómo duermes y te diré cómo eres en el sexo Leer más »
