Todos sabemos lo que es intentar dormir con las ventanas abiertas, anhelando un poco de aire, con las sabanas empapadas de sudor. Mientras las horas pasan y el insomnio te agota, maldices el verano y juras que este será el […]
9 trucos para dormir con menos calor y sin aire acondicionado Leer más »
COSAS QUE NO DEBES HACER ANTES DE IR A DORMIR Ciertos hábitos o gestos cotidianos pueden explicar por qué no duermes bien. El sueño es reparador, esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo a nivel físico y emocional. Los
¿Por qué no duermo bien? Leer más »
Activa el deseo sexual, regula nuestra temperatura corporal y provoca un sueño más profundo. Es uno de los grandes placeres de la vida. Piel con piel, sintiendo cada roce, cada caricia, su calor, el olor de su piel. En
Los beneficios de dormir desnudo en pareja Leer más »
Estamos en una época difícil en la que nuestro organismo tiene que adaptarse a varios cambios. La medicina constata que el problema es real. Dice el refranero que “las mañanitas de abril son muy dulces de dormir”. Si con el
La simple razón por la que en abril te sientes mucho más cansado Leer más »
La Sociedad Española del Sueño recomienda dormir entre 7 y 9 horas, pero no siempre es fácil lograrlo. Después de una jornada cargada de trabajo, estrés y prisas, a quién no le gusta dormir a pierna suelta. Pero no siempre
Cinco ‘apps’ para dormir a pierna suelta, y otras cinco para un buen despertar. Leer más »
Uno de cada diez casos se diagnostican en menores de 45 años. En 1817, hace ahora 200 años, el médico clínico James Parkinson describió lo que él denominó como parálisis agitante y que hoy se conoce como párkinson, una enfermedad
Día Mundial del Parkinson Leer más »
Aunque pasamos en ella un tercio de nuestra vida no prestamos la suficiente atención a la higiene de la cama. Es recomendable cambiar las sábanas una vez por semana. Las costumbres de cada casa son distintas y cada uno lava
Consecuencias de no lavar las sábanas Leer más »
Corría el año 1979 cuando en Osaka (Japón) se hizo realidad el concepto de hotel cápsula. Se trata de alojamientos que se caracterizan por su pequeñez pero también por ser asequibles de precio. En su interior apenas cabe una persona
¿Te gustaría dormir en una cápsula? Ya es posible… Leer más »
