CONSEJOS

En esta época del año unos dos millones de españoles sufren estornudos, congestión nasal y asma… la temporada de ácaros ha llegado. Y los niños y los jóvenes son los que más lo sufren. El polvo de casa es la […]

Aquí va una selección de ‘libros del verano’. Tenemos algo más de tiempo libre y por qué no aprovecharlo para sumergirnos en una fantasía que nos haga desconectar de la realidad.  Desconectar, reflexionar, pasarse horas enfrascado, picotear mientras estás en la

Sabes que el sueño tiene múltiples beneficios para ti, tanto por dentro como por fuera. Sin embargo queremos recordarte las ventajas concretas que tiene dormir las horas adecuadas en tu vida diaria. Descubre cómo nos ayuda el descanso a resolver

El calor puede ser el peor enemigo de las personas con problemas para conciliar el sueño. Conseguir dormir bien puede ser más complicado en verano, con la llegada del calor. Muchas personas sufren problemas para conciliar el sueño y este

Descansar entre 20 y 30 minutos a diario reduce el grado de estrés y aumenta capacidad de concentración. La siesta reduce el grado de estrés y las tensiones físicas, aumenta la capacidad de concentración del individuo en un 34%, refuerza

Ya ha llegado la primavera y con ella lo más seguro es que notes que llevas unos días cansado y con pocas ganas de hacer cosas. Tranquilo, se llama astenia primaveral y no es ninguna enfermedad. La astenia primaveral es