Mioclonías del sueño: la sensación de caer al vacío

Si hablamos de mioclonía del sueño quizás te suene a chino, pero si te decimos que es esa desagradable sensación de caer al vacío cuando duermes ya te suena más ¿verdad?

La mioclonía del sueño, también llamada sacudida hípnica, espasmo mioclónico o mioclono nocturno son movimientos bruscos e involuntarios que vienen acompañados de una sensación de caída al vacío o tropiezo, cuando en realidad estamos tumbados.  Esta sensación no es un realidad un sueño ya que no nos encontramos aun en la fase REM, donde éstos se producen. Las mioclonías se dan en una parte del sueño llamada hipnagogia, un estado entre la vigilia y el sueño que se da al inicio del descanso, cuando nos estamos quedando dormidos.

La palabra “mioclonía” proviene de las palabras griegas “my (o)” (músculo) y “klon” (torbellino) y por definición es una contracción involuntaria de las fibras musculares. Al considerarse un trastorno del sueño benigno y no peligroso hay pocos estudios sobre ello. La explicación más convincente es la siguiente: cuando cerramos los ojos para quedarnos dormidos, nuestro cuerpo comienza un ciclo de relajación en el que se deja de prestar atención a estímulos ambientales. Durante este proceso, el llamado sistema de activación reticular (responsable de la regulación del estado de vigilia) y el núcleo ventrolateral preóptico (responsable de controlar la somnolencia) “compiten” por el control del sistema motriz, competición que éste último va ganando poco a poco y esos espasmos se consideran “el último intento de control por parte del sistema de activación reticular”. Y aunque es algo natural, hay factores como la cafeína, la ansiedad, el cansancio acumulado y el estrés que contribuyen a la aparición de estas mioclonías.

Suele ser un trastorno benigno y que afecta al 70% de la población pero si se repite con frecuencia y junto a sensaciones desagradables en las extremidades, se debe acudir al médico para asegurarse de que todo va bien.

Y tú ¿sufres de mioclonías nocturnas?