Wenn wir über Schlafmyoklonus sprechen, mag es wie Chinesisch klingen, aber wenn wir Ihnen sagen, dass es das unangenehme Gefühl ist, im Schlaf in die Leere zu fallen , klingt es für Sie bereits vertrauter, oder?
Schlafmyoklonus, auch hypnischer Ruck, myoklonischer Spasmus oder nächtlicher Myoklonus genannt, sind plötzliche und unwillkürliche Bewegungen, die von einem Gefühl des Fallens ins Leere oder Stolpern begleitet werden, wenn wir tatsächlich liegen. Diese Empfindung ist keine Traumrealität, da wir uns noch nicht in der REM-Phase befinden, in der sie auftreten. Myoklonus tritt in einem Teil des Schlafes auf, der als Hypnagogie bezeichnet wird, ein Zustand zwischen Wachheit und Schlaf, der zu Beginn der Ruhe auftritt, wenn wir einschlafen.
Das Wort „Myoklonus“ kommt von den griechischen Wörtern „my“ und „klon“ und ist per Definition eine unwillkürliche Kontraktion von Muskelfasern. Da es sich um eine gutartige und ungefährliche Schlafstörung handelt, gibt es nur wenige Studien darüber. Die überzeugendste Erklärung ist folgende: Wenn wir die Augen schließen, um einzuschlafen, beginnt unser Körper einen Entspannungszyklus, in dem wir aufhören, auf Umweltreize zu achten. Während dieses Prozesses „konkurrieren“ das sogenannte retikuläre Aktivierungssystem (verantwortlich für die Regulierung des Wachzustands) und der präoptische ventrolaterale Kern (verantwortlich für die Kontrolle der Schläfrigkeit) um die Kontrolle des motorischen Systems, ein Wettbewerb, den letzterer allmählich gewinnt, und diese Krämpfe gelten als „der letzte Versuch der Kontrolle durch das retikuläre Aktivierungssystem“. Und obwohl es natürlich ist, gibt es Faktoren wie Koffein, Angstzustände, angesammelte Müdigkeit und Stress, die zum Auftreten dieser Myoklonien beitragen.
In der Regel handelt es sich um eine gutartige Erkrankung, von der 70 % der Bevölkerung betroffen sind, aber wenn sie häufig und zusammen mit unangenehmen Empfindungen in den Extremitäten auftritt, sollten Sie zum Arzt gehen, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist.
Und Sie, leiden Sie unter nächtlichem Myoklonus?
