Es wird immer gesagt, dass, wenn ein Paar anfängt, unter einem Dach zu leben, dies auch der Moment ist, in dem Mann und Frau beginnen, sich so kennenzulernen, wie sie sind. Denn Tricks, Manien, Bräuche und Gewohnheiten lassen sich nicht mehr verstecken und sind vor den anderen sichtbar. In diesem Sinne wird der Schlaf zu einem echten Problem.
Natürlich, denn während einige Menschen glauben, dass das Schlafzimmer nur zum Ausruhen genutzt werden sollte, halten andere es für den idealen Ort, um zu lesen, den Computer zu benutzen oder fernzusehen, um vor dem Schlafengehen abzuschalten. Und in diesem Moment beginnt das Paar, Lösungen zu finden, um sich so wenig wie möglich gegenseitig zu „stören“, wie z. B. die Verwendung von Ohrstöpseln, einer Augenmaske, um das Licht zu blockieren, oder Kopfhörern, um den anderen nicht durch Lärm zu stören.
Wenn nun der andere schnarcht, im Schlaf redet, mitten in der Nacht aufwacht, um Essen ins Bett zu bringen, nicht aufhört, sich zwischen den Laken hin und her zu wälzen, oder sich gerne entblößt oder sich bis zum Hals zudeckt, egal ob es kalt oder heiß ist, kann das Schlafen zu zweit zu einem echten Albtraum werden, der für manche nur mit einer vielleicht drastisch erscheinenden Maßnahme gelöst werden kann: Schlafen Sie in getrennten Zimmern.
„Es ist das Paradies“, sagte der Journalist und Schriftsteller Tom Sykes in einer Kolumne, die er im vergangenen März in „The Telegraph“ veröffentlichte, in der er von seiner Erfahrung erzählte, in einem anderen Zimmer als dem seiner Frau zu schlafen.
„Ich kann bis spät in die Nacht die Romane von Alan Furst lesen oder um 22:00 Uhr ins Bett gehen, ohne meine Frau zu stören. Ich kann um 4:00 Uhr auf die Toilette gehen, ohne mir den Zeh zu stoßen, weil ich das Licht einschalten kann, ohne Angst haben zu müssen, meinen Geliebten zu wecken, und das Beste von allem, ich kann schnarchen, gasen, knurren, sabbern und… Schlaf“, beschrieb er.
Obwohl Skyes erklärte, dass die Motivation für die Trennung der Schlafzimmer das Unbehagen seiner Frau während ihres letzten Schwangerschaftsmonats war, räumt er ein, dass er dies seit mehreren Jahren als Option in Betracht gezogen hatte, vor allem, weil „alle Studien zeigen, dass wir viel besser schlafen, wenn wir alleine sind“.
In Bezug auf Sex sagte der Journalist und Schriftsteller, dass getrennte Teile nicht ein Hindernis sind, sondern das Feuer schüren und eine Dating-Atmosphäre schaffen können, in der er und sie sich gegenseitig fragen: „In deinem Zimmer oder in meinem?“ Er wies sogar darauf hin, dass sicherlich viele Paare nicht zugeben, dass sie an verschiedenen Orten schlafen, weil sie befürchten, dass andere denken, dass sie keinen Sex mehr haben oder dass ihre Beziehung schlecht ist.
„Ich fühle mich nicht so. Es scheint mir, dass ein gutes Schlafleben genauso wichtig ist wie ein gutes Sexualleben“, betonte er.
Hauptgründe für das Schlafen getrennt voneinander:
Schnarchen: Verursacht oft Schlafprobleme zu zweit, weil das Geräusch offensichtlich die Person aufweckt, die daneben schläft (…) Es kommt eine Zeit, in der die Intensität so groß ist, dass sie sogar das Schlafzimmer verlassen müssen, weil sie sich ausruhen müssen und am nächsten Tag ihre Arbeit nicht erledigen können.
Restless-Legs-Syndrom: Tritt auf, wenn eine Person den unwiderstehlichen Drang verspürt, ihre Beine vor dem Einschlafen zu bewegen. „Er reibt sie, macht Dehnungen und wenn das sehr betont ist, stört es auch die Person neben ihm“, in 80% der Fälle erleben Menschen, die dieses Problem haben, nachts Sprünge, die völlig unfreiwillig sind.
REM-Verhaltensstörung: „Auch wenn es tragikomisch erscheinen mag, ist es ein Problem, das vor allem bei Männern ab 55 Jahren auftritt“, erklärt der Spezialist. Diese besteht darin, dass Menschen ihre Träume ausleben, vor allem solche, die gewalttätig sind. Wenn er sich also zum Beispiel im Traum gegen einen Angriff verteidigt, beginnt er Schläge zu geben, die von demjenigen empfangen werden, der neben ihm schläft.
Nachts aufstehen, um zu essen: Das sind Menschen, vor allem Frauen, die nachts unwiderstehlich und unfreiwillig zum Kühlschrank gehen. „Manchmal stehen sie so oft auf, dass sich der andere langweilt und am Ende das Schlafzimmer wechselt.“
Wie können Sie also verhindern, dass ein Paar getrennt schläft? Es gibt immer Lösungen, entweder mit Medikamenten oder mit Änderungen der Sitten und Gebräuche. Sie betont jedoch, dass es notwendig ist, mit dem Partner zu sprechen und ihm zu erklären, wie wichtig es ist, die entsprechenden Bedingungen zu respektieren, damit der andere schlafen und sich gut ausruhen kann.
„Wenn man eine gute Erklärung, eine gute Argumentation gibt, versteht man und passt sich an. Aber manchmal gibt es keine Anpassung, und man muss vorsichtig sein, denn manchmal gibt es ein verstecktes Beziehungsproblem und Schnarchen ist einfach die Ausrede, um das Schlafzimmer zu wechseln.“
Quelle: El País (Uruguay)
