Marilyn Monroe und ihr Satz „Just a few drops of Chanel No. 5“ auf die Frage, wie sie schlief, machten das Nacktschlafen in Mode.
Obwohl wir wissen, dass das Schlafen mit wenig Kleidung jetzt im Winter nicht sehr üblich ist, gibt es Menschen, die es vorziehen, das ganze Jahr über ohne Pyjama zu schlafen. Nun haben mehrere Studien ergeben, dass neben einer Mode auch das Schlafen ohne Kleidung oder mit wenig Kleidung klare gesundheitliche Vorteile hat. Wir sagen Ihnen:
- Abnehmen. Ja, laut einer Studie, die in der Zeitschrift Diabetes veröffentlicht wurde, führt das Schlafen in einem Raum, in dem es nicht heiß (oder kalt) ist, zu einer Aktivierung von Fett, das hilft, überschüssige Kalorien zu verbrennen, so dass Sie schneller abnehmen können.
- Hohes Selbstwertgefühl. Es mag albern erscheinen, aber viele Psychologen argumentieren, dass der einfache Akt des nackten Schlafens dazu beiträgt, das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl zu verbessern.
- Wir ruhen uns besser aus. Das Los Angeles Institute for Sleep Studies hat bestätigt, dass das Schlafen im Pyjama nicht zur Selbstregulierung der Körpertemperatur beiträgt, so dass es den Schlafzyklus beeinflusst und die Ankunft des Tiefschlafs verzögert.
- Wir altern weniger. Anti-Aging-Hormone und Melatonin werden am besten ausgeschüttet, wenn unsere Körpertemperatur stimmt… und dafür ist es am besten, ohne Pyjama zu schlafen!
- Bessere Gesundheit. Laut der National Sleep Foundation hilft das Schlafen ohne Pyjama, erhöhten Blutdruck, Cholesterinspiegel, Appetit und Schlafstörungen zu verhindern, da es den Cortisolspiegel reguliert.
- Bessere sexuelle Gesundheit. Sowohl für weibliche als auch für männliche Genitalien ist es besser, ohne Kleidung zu schlafen, oder beim Schlafen im Pyjama ist es besser, dass es sich um lose Kleidung handelt, die sich nicht festzieht. Bei Frauen wird die Vermehrung von Pilzinfektionen verhindert, bei Männern verbessert sich die Fruchtbarkeit.
- Bessere Sexualität. Wenn du mit deinem Partner Haut an Haut schläfst, wird Oxytocin, das sogenannte „Liebeshormon“, ausgeschüttet, das das sexuelle Verlangen steigert.
Und du? Bevorzugen Sie Pyjamas, Nachthemden oder schlafen Sie mit nichts?
