Marilyn Monroe y su frase “Sólo unas gotas de Chanel nº 5” a la pregunta de cómo dormía, pusieron de moda eso de dormir desnudos.
Aunque sabemos que ahora en invierno dormir con poca ropa no es muy usual, sí es cierto que hay personas que durante todo el año prefieren dormir sin pijama. Ahora, varios estudios descubren que además de una moda, dormir sin ropa, o con poca, tiene claros beneficios para la salud. Os lo contamos:
- Adelgaza. Sí, según un estudio publicado en la revista Diabetes, dormir en una habitación donde no haga calor (tampoco frío) produce la activación de la grasa que ayuda a quemar el exceso de calorías, por lo que se pierde peso de forma más rápida.
- Autoestima alta. Puede parecer una tontería pero numerosos psicólogos sostienen que el simple hecho de dormir desnudo, ayuda a mejorar la confianza y la autoestima.
- Descansamos mejor. El Instituto de Estudios del Sueño de Los Angeles ha confirmado que dormir con pijama no ayuda a la autorregulación de la temperatura corporal, por lo que afecta al ciclo del sueño, retrasando la llegada del sueño profundo.
- Envejecemos menos. Las hormonas anti-envejecimiento y la melatonina se liberan mejor cuando nuestra temperatura corporal es adecuada… ¡y para ello lo mejor es dormir sin pijama!
- Mejor salud. Según la National Sleep Foundation, dormir sin pijama ayuda a prevenir el aumento de presión arterial, el colesterol, el apetito y las interrupciones del sueño, debido a que regula el nivel de cortisol.
- Mejor salud sexual. Tanto para los genitales femeninos como los masculinos, es mejor dormir sin ropa, o en el caso de dormir con pijama, mejor que sea ropa suelta y que no apriete. En el caso de las mujeres se evita la proliferación de infecciones por hongos, en el caso de los hombres mejora la fertilidad.
- Mejor sexualidad. Dormir piel con piel con tu pareja hace que se libere oxitocina, la llamada “hormona del amor”, lo que aumenta el deseo sexual.
¿Y tú? ¿Prefieres pijama, camisón o dormir sin nada?
