Es gibt zwei Arten von Menschen: diejenigen, die nicht in der Lage sind, sich zu bewegen, wenn sie nicht genug schlafen, und andere, die sehr aktiv sind, wenn sie weniger schlafen.
Dies hat eine Erklärung, denn eine aktuelle Studie zeigt uns, dass manche Menschen keine acht Stunden schlafen müssen, und dies ist auf ein Gen zurückzuführen.
Die American Academy of Sleep Medicine hat eine Studie vorgestellt, deren Ergebnisse zu dem Schluss kamen, dass Menschen, die sechs Stunden am Tag schlafen konnten und in ihrer Funktionalität nicht beeinträchtigt waren, eine Modifikation des BHLHE41-Gens aufwiesen.
Die Probenahme wurde an 100 eineiigen Zwillingen durchgeführt, von denen einer von jedem Paar eine Mutation dieses Gens aufwies. Alle, die diese Mutation hatten, schliefen fünf Stunden pro Nacht, während Zwillinge, die sie nicht hatten, eine Stunde und 5 Minuten länger schliefen.
Die kognitive Leistungsfähigkeit wurde während des Zeitraums des Schlafentzugs alle zwei Stunden mit Hilfe des psychomotorischen Vigilanztests gemessen. Nach dieser Schlafphase schlief der Zwilling ohne die Mutation 9,5 Stunden, während sein Bruder oder seine Schwester nur acht Stunden schliefen, um aufzuholen.
Diejenigen, die die Mutation nicht hatten, hatten mehr Ermüdungsprobleme und es kostete viel mehr Anstrengung, den Tag zu bewältigen und Aktivitäten nach etwa 36 Stunden ohne Schlaf auszuführen.
Renata Pellegrino, wissenschaftliche Mitarbeiterin am Center for Applied Genomics amChildren’s Hospital of Philadelphia , sagte: „Diese Arbeit liefert eine zweite wichtige genetische Variante, die mit Schlafentzug in Verbindung gebracht wird, und zeigt zum ersten Mal die Rolle der BHLHE41 bei der Schlafentzugsresistenz beim Menschen.“
Daraus können wir schließen, dass unser Schlafbedürfnis eine rein biologische Voraussetzung und keine persönliche Präferenz ist. Wir sollten uns nicht nur richtig ernähren und mäßig Sport treiben, sondern auch mindestens unsere sieben Stunden Schlaf pro Tag respektieren, um eine optimale Gesundheit zu genießen, produktiv zu sein und jeden Tag ausgeruht zu sein.
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Quelle: Vitónica
