Es aktiviert das sexuelle Verlangen, reguliert unsere Körpertemperatur und sorgt für einen tieferen Schlaf.
Es ist eine der großen Freuden des Lebens. Haut an Haut, jede Berührung, jede Liebkosung, ihre Wärme, den Geruch ihrer Haut spürend. Leben, ohne textile Barrieren, nichts zu verbergen und viel zu bieten.
Der Frühling ermutigt uns, sowohl auf der Straße als auch im Bett Schichten abzulegen. Obwohl es ideal für das ganze Jahr ist, halten es Menschen, denen kalt ist, manchmal für undenkbar, im Winter nackt zu schlafen. Umso mehr, wenn wir nicht zu zweit schlafen.
Ich bin überzeugt, dass nach dem Wissen um die Vorteile, die das Nacktschlafen sowohl allein als auch zu zweit bietet, nicht einmal die Kältekälteste die köstliche Erfahrung missen möchte, jede Nacht nackt in die Arme von Morpheus zu fallen und jeden Morgen so wiedergeboren zu werden, wie er auf diese Welt gekommen ist.
Vergnügen
Als Sexologin konnte ich diesen großen Nutzen nicht aus den Augen verlieren. Meiner Meinung nach wäre es eine der wichtigsten, denn wenn wir Freude erzeugen und anbieten, auf welche Weise auch immer, steigern wir unser Selbstwertgefühl, wir fühlen uns glücklicher und positiver, und damit stärken wir unsere Abwehrkräfte und stärken das Immunsystem. Dieses körperliche Vergnügen wirkt sich auf das Emotionale und Geistige aus, indem es den Cortisolspiegel in unserem Körper senkt und somit Stress abbaut und uns Entspannung verschafft. Darüber hinaus bereitet es viel Freude und verstärkt jede Empfindung. Vom Kontakt mit den Laken bis hin zur Liebkosung des Partners beim Drehen oder Umarmen. Köstlich.
Verbessert das Sexualleben
Das Spüren unserer Nacktheit und der damit verbundenen Empfindungen hilft uns, uns unseres Körpers und seines erotischen und sensorischen Potenzials bewusster zu werden. Das weckt die Sinne und nährt unseren erotischen Schlüssel und unsere Sehnsucht, gestreichelt zu werden, auch von uns selbst. Es vereint das Paar, denn je weniger Kleidung, desto mehr Reibung, was Zuneigung ausmacht, aber uns auch sexuell aktiviert. Es hat sich gezeigt, dass Paare, die nackt schlafen, eine höhere Häufigkeit von intimen und genitalen Beziehungen haben. Sie haben auch eine größere sexuelle Befriedigung, wie sie selbst sagen. Haut-zu-Haut-Kontakt erzeugt stärkere Bindungen und baut neue emotionale Bindungen auf, dank der Freisetzung des Liebeshormons Oxytocin, das auch Entspannung erzeugt.
Ebenso ist die Aktivierung des Begehrens eine der häufigsten Folgen dieses nackten Traums. Wenn Ihre Libido als Paar in den letzten Jahren abgenommen hat, zögern Sie nicht, sich vor dem Schlafengehen auszuziehen. Es ist erwiesen, dass es wirkt, obwohl es auch keine Wunder wirkt. Wenn ihr euch aus dem Bett nicht ausstehen könnt oder es aus irgendeinem Grund Ablehnung gegenüber dem Partner gibt, wird die Beziehung vielleicht weicher und nach und nach erwacht die Lust. Wenn nicht, wird ein Paartherapeut besser funktionieren, sage ich Ihnen, aber nach der ersten Phase der Therapie raten wir Ihnen, nackt zu schlafen. Es scheitert nicht!
Hält sich fit
Eine der wichtigsten Folgen des Nacktschlafens ist, dass unsere Körpertemperatur reguliert wird, wir unsere Haut desinfizieren, wodurch wir leichter atmen können und sauberer aufwachen. Es hält die ideale Temperatur unter 21ºC im Schlaf und aktiviert braunes Fett, das uns beim Abnehmen hilft. Wenn wir einen Pyjama tragen würden, würde das nicht passieren. Auf diese Weise wird ein Schlankheitseffekt erzeugt, bei dem Sie weniger schwitzen, obwohl Sie möglicherweise mehr schwitzen, weil Ihr Partner ein Kocher ist, was sein könnte, aber es ist wahrscheinlich, dass Flüssigkeiten freigesetzt werden, was in den meisten Fällen geschätzt wird. Ja, wenn Sie aufwachen, trinken Sie ein paar Gläser Wasser, um sich zu erholen und die freigesetzten Giftstoffe zu reinigen. Darüber hinaus wachen Sie mit weniger Appetit auf, da Cortisol oder Stress reduziert werden, der durch das Schlafen ohne Kleidung entsteht.
Sexuelle und reproduktive Gesundheit
Schwitzen ist positiv und reinigt die Poren, in diesen Fällen kann es negativ sein, die Haut nicht zu atmen, was den Körpergrad erhöht und die Feuchtigkeit konzentriert. Wenn wir unsere Haut nicht bedecken, profitiert und schützt wir sie, auch im Genitalbereich. Außerdem merkst du nach dem Duschen, dass deine Haut viel weicher wird, wenn du vorher geschwitzt hast, wie es beim Sport der Fall ist. All dies trägt auch zur Freisetzung von Pheromonen bei, Sexualhormonen, die sexuelle Anziehungskraft auslösen. Ebenso verringert der Verzicht auf Unterwäsche das Risiko von Reizungen, Infektionen und Pilzen, wie z. B. der wunden Candidiasis, von der normalerweise so viele Frauen und einige Männer betroffen sind. Laut mehreren Experten auf diesem Gebiet hat dies, abgesehen davon, dass es sich in warmen und geschlossenen Umgebungen vermehrt, eine bioemotionale Bedeutung, die mit sexueller Frustration und sogar Wut auf den Partner verbunden ist, und nackt zu schlafen bringt das Paar zusammen, denken Sie daran. Darüber hinaus verbessert es die reproduktive Gesundheit, indem es die ideale Körpertemperatur aufrechterhält, da es die Spermienqualität und überschüssige Wärme fördert und die Testosteronproduktion verringert.
Tieferer Schlaf
Wenn du nackt schläfst, wird dein Schlaf tiefer, du ruhst dich besser aus und dein Gehirn wird tagsüber wunderbar arbeiten. Sich gut auszuruhen ist wichtig für alle Funktionen unseres Körpers, wie z. B. das Gedächtnis und sogar für eine positive Einstellung und die Entwicklung eines Humors, der dramafest ist. Es ist ein natürliches Antioxidans, bei dem Anti-Aging-Hormone und Melatonin leichter freigesetzt werden , wenn die Temperatur durch Nacktschlafen reguliert wird und die Verarbeitung eines höheren Wachstumshormonspiegels erleichtert wird, wodurch die allgemeine Gesundheit gefördert wird. Auf diese Weise bleiben wir nicht nur jünger, sondern fühlen uns jünger und diese Einstellung beeinflusst den gesamten Körper. Nach Cadance B. Perts Theorie der „Moleküle der Emotion“ beeinflussen die Botschaften, die wir erzeugen, unsere Moleküle und die positive Einstellung, die dieser nackte Traum in uns hervorruft, ist magisch und gesund. Um sich vor Augen zu halten, wer glücklich schläft, lebt glücklich.
Wenn es immer noch nicht genügend Gründe gibt, sich vor dem Schlafengehen auszuziehen, müssen Sie vielleicht auch wissen, dass es das Diabetesrisiko senkt, die Darmmotilität erhöht, die Durchblutung verbessert und den Blutdruck senkt. All diese Aspekte haben einen direkten Einfluss auf Ihre sexuelle Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit.
Weißt du, ich bin heute Abend ins Bett gegangen, ohne Pyjama.
Quelle: El Mundo
