Haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie Gedanken Ihre Gesundheit und Ihren Körper beeinflussen? Es ist selten, dass die meisten Menschen innehalten und darüber nachdenken, wie wirkungsvoll Gedanken für unseren Körper und unsere Gesundheit sein können. Manchmal lassen wir uns von Stress, Anspannung, Angst, Verzweiflung, Eile und vielen anderen negativen Gefühlen mitreißen, die uns, ohne darüber nachzudenken, sowohl emotional als auch körperlich beeinträchtigen und unsere Lebensqualität verschlechtern können.
Wir sollten uns alle darüber im Klaren sein, dass die Verbindung zwischen Körper und Geist viel stärker ist, als wir denken, da unsere Gedanken und Emotionen entscheidend sein können, wenn es darum geht, die Produktion bestimmter Substanzen zu stimulieren, die unsere körperliche und emotionale Gesundheit beeinflussen können. Zum Beispiel sind Serotonin und Dopamin zwei Substanzen, die unser Gehirn freisetzt, wenn wir einen Zustand des Glücks oder der Euphorie haben. So etwas passiert mit negativen Emotionen, aber anstatt unserem Körper Gutes zu tun, kann es Schmerzen und viele andere Beschwerden verursachen, die uns daran hindern, uns gesund zu fühlen.
Unser Gehirn hat die Fähigkeit, wichtige und entscheidende Informationen für das Verhalten und seine Beziehung zu unserem Körper zu speichern. Mehrere Experten sind sich einig, dass wir alle die Fähigkeit haben, das Gute und das Schlechte in jeder Situation zu definieren, da wir selbst dafür verantwortlich sind, jedem der Momente, die wir Tag für Tag durchleben müssen, eine negative oder positive Konnotation zu verleihen.
Die Wirkung auf unseren Körper
Unser emotionales Wesen kann zu körperlichen Beschwerden führen, die darauf hindeuten können, dass wir eine schwierige Zeit durchmachen , in der negative Emotionen und Gedanken in uns eingedrungen sind. Zum Beispiel könnte das ständige Gefühl von Schmerzen im Nacken darauf hindeuten, dass wir nicht in der Lage sind, aus verschiedenen Perspektiven zu sehen.
Ein Gefühl von unerklärlichen Schmerzen in der Hüfte kann darauf hindeuten, dass die Angst in uns eingedrungen ist, möglicherweise weil wir uns nicht in der Lage fühlen, wichtige Entscheidungen zu treffen.
Schmerzen im oberen Rücken hängen mit den Schmerzen des Liebeskummers zusammen; Schmerzen im mittleren Rücken hängen mit der Unfähigkeit zusammen, die Vergangenheit loszulassen; Und Schmerzen im unteren Rücken sind mit finanziellem Stress verbunden.
Ein Gefühl von Schmerzen in den Knien kann auf Angst, Stolz und mangelnde Kontrolle über das Ego hinweisen.
Wenn wir einen Moment oder eine Situation durchmachen, die uns wütend macht, tritt in unserem Körper ein biochemischer Effekt auf, der uns den Adrenalinspiegel erhöhen lässt und wir werden die Empfindungen immer wieder erleben.
Gefühle der Traurigkeit beeinflussen stark unsere Energien und unsere Motivation, uns unserem Alltag zu stellen. Traurigkeit kann zu Müdigkeit, übermäßiger Müdigkeit und einem erheblichen Energieabfall führen.
Wie kann man negative Gedanken und Emotionen Tag für Tag bekämpfen?
So wie wir gute Momente voller Glück haben, gehört zum Leben auch das Durchleben schwieriger Zeiten, die unsere Stärke und unsere Fähigkeit, unsere Emotionen zu kontrollieren, auf die Probe stellen. Um mit den negativen Gedanken und Emotionen umzugehen, die uns jederzeit in unserem Leben überfallen können, ist es sehr wichtig zu lernen, einen positiven Gedanken über jede Erfahrung zu haben, egal wie schwierig oder unüberwindbar sie erscheinen mag.
Jeden Tag, an dem wir aufwachen, ist es sehr wichtig, Körper und Geist so zu programmieren, dass sie die Herausforderung des neuen Tages annehmen und die Möglichkeit, dass es uns gut geht und wir glücklich leben. Unser Verstand hat eine beeindruckende Kraft und kann all die Dinge, die wir ihm sagen, mit großer Zuversicht ausführen. In diesem Sinne ist es wichtig, eine gute Dosis Positivität walten zu lassen und zu versuchen, die positive Seite der Dinge zu sehen, auch wenn es eine relativ schwierige Erfahrung ist, die zu überwinden ist.
Wenn negative Gedanken und Emotionen versuchen, unser Leben und unsere Gesundheit zu übernehmen, ist es sehr wichtig, sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um darüber nachzudenken und zu meditieren, ob es sich wirklich lohnt, unsere Energie für diesen Gedanken aufzuwenden. Höchstwahrscheinlich möchten Sie nach dieser Übung, anstatt es zu bereuen und sich von diesen Emotionen dominieren zu lassen, Ihr Leben ändern und nach Lösungen suchen, damit diese Negativität Sie nicht beeinträchtigt und Ihre Lebensqualität stiehlt.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Positivität und gute Emotionen wie Freude, Glück und Lachen Hormone freisetzen, die für die Stärkung unseres Immunsystems verantwortlich sind. Ebenso wurde festgestellt, dass negative Emotionen in die entgegengesetzte Richtung wirken und eine Schwächung des Immunsystems verursachen können, wodurch unser Körper anfälliger für verschiedene Krankheiten wird.
Ein positiver Mensch zu sein, ist eine Frage der Entscheidung, guter Gedanken und guter Emotionen. Es lohnt sich, eine gute Dosis Positivismus anzuwenden, da dies unsere emotionale und körperliche Gesundheit in vielerlei Hinsicht verbessern wird.
Quelle: Besser mit der Gesundheit
