Schmerz… Wir leben damit, es ist ein Teil des Menschen und es dient dazu, uns zu warnen, dass etwas nicht stimmt. Es ist ein Indikator für unsere Gesundheit, wir wissen es, aber es gibt nichts Ärgerlicheres, als einen ganzen Tag mit Kopfschmerzen zu verbringen oder an den Gelenken zu leiden, die uns daran hindern, eine angemessene Lebensqualität zu haben.
Was können wir tun? Sobald die Ursache der Schmerzen identifiziert wurde, müssen wir die vom Arzt verordnete Behandlung befolgen. Behandeln Sie sich niemals selbst. Denken Sie daran, keine Schmerzmittel oder Entzündungshemmer zu missbrauchen. Es ist immer am besten, ihren Konsum zu kontrollieren und sie mit natürlichen Heilmitteln zu kombinieren.
Heute möchten wir Ihnen in unserem Bereich zeigen, welche die besten Lebensmittel sind, um verschiedene Arten von Schmerzen zu behandeln.
1. Sellerie und seine Samen
Sellerie ist ein medizinisches und therapeutisches Lebensmittel , das wir immer zu Hause haben sollten. Es eignet sich perfekt für die Zubereitung von leckeren Smoothies und leckeren Salaten. Es schmeckt gut und kann uns helfen, verschiedene Arten von Schmerzen zu bekämpfen.
- Die Shabid Beheshti Medizinische Universität in Teheran führte umfangreiche Forschungen durch und kam zu dem Schluss, dass der Verzehr von Sellerie und seinen Samen perfekt zur Bekämpfung von Menstruationsbeschwerden geeignet ist. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, einen Smoothie mit etwa 100 Gramm Sellerie und 20 Gramm Anisaufguss zuzubereiten. Sie werden es lieben.
- Dr. James Duke seinerseits hat ein interessantes Buch mit dem Titel „The Green Pharmacy“ veröffentlicht, in dem er erklärt, dass Sellerie mehr als 20 entzündungshemmende Verbindungen enthält. Eines davon ist zum Beispiel Apigenin, ein starkes natürliches Flavonoid zur Bekämpfung von Schmerzen und Entzündungen.
2. Die Ananas
- Ananas ist reich an Bromelain, einem starken natürlichen Entzündungshemmer, der es uns ermöglicht, Kopfschmerzen, Magenschmerzen usw. zu lindern.
- Denken Sie daran, dass seine Eigenschaften immer stärker sind, wenn Sie natürliche Ananas einnehmen.
- Es ist auch eine reinigende Frucht, die Flüssigkeitsansammlungen bekämpft.
3. Kurkuma
Kurkuma ist einer der besten natürlichen Verbündeten zur Bekämpfung von Schmerzen. Seine Wirkstoffe sind denen von Ibuprofen sehr ähnlich, so dass es sich lohnt, es immer zu Hause zu haben.
- Kurkuma hilft uns, den Histaminspiegel und jede Art von Entzündungen zu senken.
- Es wird seit der Antike häufig zur Behandlung von Gelenkschmerzen eingesetzt.
- Zahlreichen Studien zufolge ermöglicht uns Kurkuma, die Produktion eines bestimmten Proteins zu blockieren, das die Entzündung der Blutgefäße verursacht, wodurch Schmerzen und Entzündungen reduziert werden.
- Um von diesen Eigenschaften von Kurkuma zu profitieren, können Sie eine Infusion vorbereiten. 200 ml Wasser erhitzen und 20 Gramm Kurkumapulver hinzufügen. Wenn es kocht, lassen Sie es 10 Minuten ruhen. Trinken Sie es zusammen mit 20 ml (einem Esslöffel) Honig. Sie werden es lieben.
4. Ingwer
Sicherlich wussten Sie bereits, dass Ingwer auf dieser Liste erscheinen würde. Es ist eine sehr starke medizinische Wurzel mit Eigenschaften, die jedem Analgetikum oder Entzündungshemmer sehr ähnlich sind.
- Ingwer ist eine natürliche Quelle für Antioxidantien, die sich hervorragend für den täglichen Verzehr eignen.
- Es reduziert Kopfschmerzen, lindert Beschwerden im Zusammenhang mit der Menstruation und wirkt als Muskelrelaxans.
- Seine Eigenschaften zur Behandlung von Entzündungen beruhen auf essentiellen Elementen wie Gingerolen, Shogaolen und Zingeronen, die sich perfekt zur Behandlung von beispielsweise Gelenkbeschwerden eignen.
- Sie können zwei Ingwerinfusionen pro Tag einnehmen, um jede Art von Schmerzen zu lindern. Machen Sie dazu einen Sud mit 200 ml Wasser und 20 Gramm geriebener Ingwerwurzel. Begleiten Sie es mit etwas Honig und Sie werden sehen, welche Erleichterung es Ihnen verschafft.
5. Kirschen
Wir wissen, dass sie nicht immer leicht zu bekommen sind, es hängt davon ab, wo Sie wohnen oder in welcher Jahreszeit wir uns befinden. Kirschen sind die wunderbare Frucht, die uns Ärzte immer wieder empfehlen, um zum Beispiel Harnsäure zu behandeln oder unsere Gelenkschmerzen zu lindern.
- Laut der Michigan State University können Kirschen bei der Behandlung von Schmerzen und Entzündungen viel wirksamer sein als Aspirin .
- Die Ergebnisse werden immer effektiver sein, wenn wir sie auf folgende Weise einnehmen: Basierend auf konzentriertem saurem Saft . Bereits zwei Esslöffel pro Tag reichen aus, um jede Art von Schmerzen zu bekämpfen. Sind Sie bereit?
6. Leinsamen und Leinsamenöl (Leinsamen)
- Leinsamen können in jedem Naturkostladen gekauft werden. Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren und wirken hervorragend als Analgetika. Um davon zu profitieren, können Sie leckere Smoothies mit Früchten zubereiten oder sie zu Ihren Salaten hinzufügen.
- Leinsamenöl ist auch leicht zu finden: in Naturläden oder im Öl-Spezialbereich von Supermärkten. Möchten Sie wissen, wofür es geeignet ist? Bei Gelenkschmerzen. Er passt perfekt zu Ihren Salaten oder auf leckerem Toast mit Vollkornbrot.
- Denken Sie an einen wichtigen Aspekt: Es wird empfohlen, nicht mit Leinöl zu kochen, da es in der Regel einige gesundheitliche Probleme verursacht. Es ist am besten, es immer natürlich zu konsumieren.
7. Nüsse
Wir sind sicher, dass Ihr Arzt Ihnen mehr als einmal empfohlen hat, ein paar Nüsse pro Tag zu sich zu nehmen. Es wäre ideal, wenn Sie jeden Tag etwa 5 Nüsse in Ihr Frühstück aufnehmen würden. Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die sich perfekt zur Bekämpfung von Entzündungen, Kopf- oder Gelenkschmerzen eignen. Genieße die Nüsse!
Quelle: Besser mit der Gesundheit
