Von einem erhöhten Unfallrisiko bis hin zu Depressionen führt Schlafentzug nur zu Problemen Freiwilliger Schlafentzug, Veränderungen des Schlaf-/Wachmusters und mit dem Schlaf verbundene Pathologien, die seine Schlafqualität beeinträchtigen, bergen ein höheres Risiko für psychiatrische Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände, metabolische […]
Gesundheitliche Probleme durch schlechten Schlaf Read More »
Das Phänomen, gegen 3 Uhr morgens oder sogar etwas später aufzuwachen, ist eine sehr häufige Sache. Weit davon entfernt, eine mystische oder übernatürliche Erklärung zu haben, ist es tatsächlich eine sehr häufige Art von Problem, die mit Schlafstörungen aufgrund von
Warum wache ich gegen 3 Uhr morgens auf und schlafe nie wieder ein? Read More »
Wirtschafts- und Arbeitsprobleme sind diejenigen, die den Rest der Bevölkerung am meisten betreffen Bis zu 80 Prozent der Bevölkerung glauben, dass sich ihre Erholung verbessern könnte, und nur 17 Prozent geben an, dass sie durchschlafen. Diese Daten stammen aus einer
Schlaflosigkeit: Nur 17 % der Menschen schlafen durch Read More »
Es ist Schlafenszeit, aber wir tragen immer noch die Sorgen und den Stress des Tages mit uns, da sie an uns haften und Steifheit und Schmerzen im Rücken und Kopf, Schwere in den Beinen usw. verursachen. In diesem Artikel stellen
Gegen Schlaflosigkeit: Entspannende Selbstmassagen Read More »
Bewusste Meditation reduziert Angstzustände und verbessert die Schlafqualität, so Experten. Die Praxis der bewussten Meditation oder „Achtsamkeit“ ist eine Technik, die von der Beobachtung des eigenen mentalen Inhalts ausgeht, um jeden Gedanken, jedes Gefühl oder jede Empfindung zu erkennen, mit
Achtsamkeit gegen Schlaflosigkeit Read More »
Die meisten von uns haben irgendwann in ihrem Leben die häufigsten Symptome erlebt, wenn man nicht die richtige Zeit schläft. Eine schlechte Schlafqualität oder ein paar Stunden Schlaf haben dazu geführt, dass wir uns unkonzentriert, ungeschickt, schläfrig, müde und mit
7 schwerwiegende Auswirkungen von zu wenig Schlaf Read More »
Experten sagen, dass sich der Missbrauch von Tablets und Mobiltelefonen vor dem Schlafengehen negativ auswirkt. Dienstag, 23:30 Uhr Es ist Zeit zum Schlafengehen und im Bett angekommen, wirft Pedro, 16, einen letzten Blick auf sein Handy. Folgen Sie einem Gespräch
„Technologische Schlaflosigkeit“ nimmt bei Minderjährigen zu Read More »
Frauen leiden doppelt so häufig an Schlaflosigkeit wie Männer, hauptsächlich aufgrund von körperlichen und hormonellen Veränderungen, Angstzuständen und erhöhter Exposition gegenüber Eisenmangel. Dies sind einige der neuesten Erkenntnisse, die in diesen Tagen auf der XXI. Jahrestagung der Spanischen Schlafgesellschaft (SEC)
Frauen schlafen schlechter als Männer Read More »
