Von einem erhöhten Unfallrisiko bis hin zu Depressionen führt Schlafentzug nur zu Problemen
Freiwilliger Schlafentzug, Veränderungen des Schlaf-/Wachmusters und mit dem Schlaf verbundene Pathologien, die seine Schlafqualität beeinträchtigen, bergen ein höheres Risiko für psychiatrische Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände, metabolische Pathologien, wie eine schlechtere Kontrolle von Diabetes, und tragen zu kardiovaskulären Risikofaktoren bei und sind sogar mit einem erhöhten Risiko für immunologische Erkrankungen verbunden.
Bis zu 80% der Bevölkerung könnten an einem Syndrom des unzureichenden Schlafes leiden
Wie Dr. Odile Romero, Sekretärin des Vorstands der Spanischen Schlafgesellschaft, gegenüber Infosalus erklärt, schläft die Bevölkerung nicht die Stunden, die sie sollte, es handelt sich um das sogenannte Syndrom des unzureichenden Schlafes, an dem bis zu 80% der Bevölkerung leiden können.
Das Syndrom des unzureichenden Schlafes ist auf soziale und familiäre Bedingungen zurückzuführen, die dazu führen, dass weniger Stunden Schlaf als nötig vorhanden sind, „obwohl wir es mit Ruhe während der Ferien bewältigen“, sagt Dr. Romero, Leiter der Abteilung für klinische Neurophysiologie und Koordinator der multidisziplinären Schlafabteilung am Universitätskrankenhaus Vall d’Hebron (Barcelona).
Obwohl gelegentlicher Schlafentzug sehr häufig vorkommt und keine Ursache für eine Pathologie ist, weist der Spezialist darauf hin, dass wir alarmiert sein sollten, wenn er die Lebensqualität sowie die Stimmung und Motivation beeinträchtigt.
Gesundheitliche Probleme, die durch schlechte Schlafqualität verursacht werden
Wir werfen einen Blick auf einige der gesundheitlichen Probleme, die durch schlechte Schlafqualität verursacht werden, und wie es in vielen Fällen der Wittling ist, der sich in den Schwanz beißt:
- Erhöhtes Unfallrisiko:
Die schlechte Wachqualität, die mit einem schlechten Schlaf verbunden ist, wirkt sich auf ein höheres Risiko für Arbeits- und Verkehrsunfälle aus, von denen viele dies als Hauptursache haben, sagt der Arzt.
- Wachstumsprobleme:
Wachstumshormon wird in den frühen Morgenstunden der Nacht produziert oder freigesetzt, daher ist die Schlafqualität in frühen Lebensphasen wie Kindheit und Jugend entscheidend für das richtige Wachstum.
- Fettsucht:
Die Mechanismen der Insulinarbeit sind am frühen Abend anders als am Morgen. Eine Tendenz zu Fettleibigkeit wurde bei Schicht- oder Nachtarbeitern beobachtet, die nachts eine höhere Nahrungsaufnahme haben. Fettleibigkeit begünstigt die Schlafapnoe und die durch Apnoe verursachte Schlaffragmentierung begünstigt das Risiko für Diabetes, was auch zu einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit führt.
- Depression:
So wie Schlafentzug Depressionen begünstigt, begünstigt Depressionen Schlafstörungen. Bei psychiatrischen Erkrankungen ist es manchmal schwierig zu wissen, was zuerst da war, Schlafmangel oder Depressionen/Angstzustände.
- Hyperthyreose, Anämie und Asthma:
Hyperthyreose begünstigt das Auftreten von Schlaflosigkeit; Es gibt Substanzen, die den Schlaf stören, wie z. B. bestimmte Asthmamedikamente; Anämie aufgrund von Eisenmangel kann das Restless-Legs-Syndrom auslösen, aber auch zu Schlaflosigkeit oder Hypersomnie führen.
- Gastroösophagealer Reflux:
Reizungen im Verdauungstrakt begünstigen die Apnoe und auch Reflux wird durch die Apnoe begünstigt.
- Stress:
Es ist ein weiterer Fisch, der sich in den Schwanz beißt, wenn Sie gestresst sind, fällt es Ihnen schwerer zu schlafen, aber schlechter Schlaf begünstigt Stress mehr.
Quelle: La Opinión de Málaga
