Frauen leiden doppelt so häufig an Schlaflosigkeit wie Männer, hauptsächlich aufgrund von körperlichen und hormonellen Veränderungen, Angstzuständen und erhöhter Exposition gegenüber Eisenmangel.
Dies sind einige der neuesten Erkenntnisse, die in diesen Tagen auf der XXI. Jahrestagung der Spanischen Schlafgesellschaft (SEC) in Burgos diskutiert werden.
„Obwohl Schlaflosigkeit die häufigste Störung in der Allgemeinbevölkerung ist, ist sie bei Frauen doppelt so häufig wie bei Männern“, erklärt Francisco Campos, Mitglied der SEC.
Diese Unterschiede werden durch das Alter noch verstärkt: Etwa 35 Prozent der prämenopausalen Frauen sind von Schlaflosigkeit betroffen, nach der Menopause steigt diese Zahl auf etwa 50 Prozent. In dieser Phase kommt es zu hormonellen Veränderungen, die sich in physischen, physiologischen und psychischen Veränderungen niederschlagen.
All dies kann dazu führen, dass
Störungen wie Schlaflosigkeit und Schlafapnoe. Ein weiteres Problem ist, dass die Diagnose dieser Pathologien manchmal kompliziert sein kann, da „Frauen aus sozialen Gründen zögern, einige typische Symptome bestimmter Veränderungen, wie z. B. Schnarchen, zu melden oder zu konsultieren“, sagt Campos. Es ist jedoch wichtig, einen Arzt aufzusuchen, da die Behandlung von Schlafapnoe das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert, die mit dieser Art von Störung verbunden sind.
Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft
Eine weitere Phase im Leben einer Frau, in der sich Schlafstörungen verstärken, ist die Schwangerschaft. Diese Veränderungen treten vor allem ab dem dritten Trimester der Schwangerschaft auf, in dem die körperlichen und hormonellen Veränderungen größer sind, das Erwachen häufiger ist und der Anstieg des Östrogens die Dauer des REM-Schlafs verkürzt. Darüber hinaus können weitere Symptome wie Schnarchen oder das Restless-Legs-Syndrom auftreten, das in einem unkontrollierbaren Bewegungs- und Gehdrang im Ruhezustand besteht. „Obwohl es scheint, dass sich die Schlafqualität in der unmittelbaren Zeit nach der Geburt verändert, wahrscheinlich aufgrund hormoneller Veränderungen und der Sorge um das Neugeborene, wird die Schlafqualität im Jahr nach der Geburt wiederhergestellt“, sagte Campos.
Oft hat neben hormonellen Veränderungen auch der Zustand der Matratze einen direkten Einfluss auf die Ruhe, da die Festigkeit im Laufe der Zeit abnimmt und sich unser Körper im Laufe der Jahre verändert, was vor einigen Jahren noch bequem sein könnte, kann jetzt schädlich sein.
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