Bewusste Meditation reduziert Angstzustände und verbessert die Schlafqualität, so Experten. Die Praxis der bewussten Meditation oder „Achtsamkeit“ ist eine Technik, die von der Beobachtung des eigenen mentalen Inhalts ausgeht, um jeden Gedanken, jedes Gefühl oder jede Empfindung zu erkennen, mit […]
Achtsamkeit gegen Schlaflosigkeit Read More »
Während es für Erwachsene empfohlen wird, nach dem Essen ein Nickerchen zu machen, weil es Verspannungen löst und die Konzentrationsfähigkeit erhöht, kommt eine neue Studie zu dem Ergebnis, dass ein Nickerchen für Kinder nicht immer von Vorteil ist. Experten empfehlen,
Kinder und Nickerchen, bis zu welchem Alter? Read More »
Dies sind zwei sehr ähnliche Erkrankungen, die Schmerzen und Bewegungsmangel im Rücken verursachen. Immer mehr Patienten konsultieren diese Probleme, sei es aufgrund von Bemühungen oder weil sie lange Zeit ohne Bewegung sitzen. ISCHIAS Eine Reizung des Ischiasnervs, besser bekannt als
Ischias und Hexenschuss: Wie kann man sie behandeln? Read More »
Das chronische Müdigkeitssyndrom ist eine Störung, die durch eine extreme Müdigkeit gekennzeichnet ist, die nicht mit einer bestimmten Ursache verbunden ist und nicht mit Schlaf geheilt werden kann. Darüber hinaus können geistige und körperliche Aktivitäten Ihre Symptome verschlimmern. BEWIRKT Chronische
Alles über das chronische Müdigkeitssyndrom Read More »
Noch fünf Minuten. Es ist das, was du jeden Morgen denkst, wenn der Wecker klingelt und du ihn so umprogrammierst, dass er dich ein paar Minuten später wieder daran erinnert, dass es Zeit ist, aufzustehen. An fauleren Tagen wiederholt man
Die drei extremsten mobilen Apps, um Sie wachzumachen Read More »
Die meisten von uns haben irgendwann in ihrem Leben die häufigsten Symptome erlebt, wenn man nicht die richtige Zeit schläft. Eine schlechte Schlafqualität oder ein paar Stunden Schlaf haben dazu geführt, dass wir uns unkonzentriert, ungeschickt, schläfrig, müde und mit
7 schwerwiegende Auswirkungen von zu wenig Schlaf Read More »
Haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie Gedanken Ihre Gesundheit und Ihren Körper beeinflussen? Es ist selten, dass die meisten Menschen innehalten und darüber nachdenken, wie wirkungsvoll Gedanken für unseren Körper und unsere Gesundheit sein können. Manchmal lassen wir uns von
Die Auswirkungen negativer Gedanken auf unseren Körper Read More »
„Ich schnarche nicht“, „mein Mann lässt mich mit seinem Schnarchen nicht schlafen“, „Ich muss meinen Partner aufwecken, damit er mit dem Schnarchen aufhört“. Sicherlich haben Sie einige dieser Sätze gehört, gelesen oder sogar gesagt, nicht wahr?… Diese Geräusche, die wir
Lustige und interessante Fakten über das Schnarchen Read More »
