Das chronische Müdigkeitssyndrom ist eine Störung, die durch eine extreme Müdigkeit gekennzeichnet ist, die nicht mit einer bestimmten Ursache verbunden ist und nicht mit Schlaf geheilt werden kann. Darüber hinaus können geistige und körperliche Aktivitäten Ihre Symptome verschlimmern.
BEWIRKT
Chronische Müdigkeit entwickelt sich manchmal nach einer Virusinfektion und verwandte Viren sind: Herpesviren, Röteln, Ross-River-Fieber (eine tropische Krankheit, die von Mücken übertragen wird), Epstein-Barr-Virus, Candida Albicans (Pilzinfektionen), humane Retroviren und Mykoplasmen (aufgrund einer atypischen Lungenentzündung).
Darüber hinaus könnten Hypotonie, Immunschwäche und hormonelle Probleme Faktoren sein, die zum Auftreten chronischer Müdigkeit beitragen.
SYMPTOME
Obwohl die Symptome der chronischen Müdigkeit von Patient zu Patient unterschiedlich sind und auf der Schwere der Erkrankung basieren, ist die häufigste Müdigkeit, die stark genug ist, um die täglichen Aktivitäten zu beeinträchtigen, und die mindestens sechs Monate andauern muss und nicht durch Bettruhe geheilt wird.
Nach der Durchführung körperlicher und geistiger Aktivitäten kann es zu extremen Krankheiten oder Müdigkeit kommen, die mehr als 24 Stunden nach der Durchführung anhalten können.
Es gibt auch andere Symptome, wie zum Beispiel:
- Müdigkeit, auch nach dem Schlafen.
- Halsschmerzen.
- Empfindliche Lymphknoten im Nacken und in den Achselhöhlen.
- Verlust des Gedächtnisses und der Konzentration.
- Muskelschmerzen und Kopfschmerzen.
- Mehrere Gelenkschmerzen, einschließlich Gelenkschwellungen.
- Häufige Halsschmerzen.
WIE MAN ES BEHANDELT
Es gibt keine spezifische Behandlung für chronische Müdigkeit, daher ist die Behandlung bei jedem Patienten unterschiedlich, aber die folgenden Richtlinien sind im Allgemeinen angemessen:
- Es ist sehr wichtig, Ihren Lebensstil zu ändern , um die Symptome zu reduzieren.
- Eliminieren Sie den Koffeinkonsum, was Ihnen hilft, besser zu schlafen und Ihre Schlaflosigkeit zu lindern.
- Vermeiden Sie Nickerchen während des Tages.
- Begrenzen oder eliminieren Sie den Nikotin- und Alkoholkonsum.
- Erstellen Sie eine Schlafroutine, indem Sie eine Schlafenszeit und eine Weckzeit festlegen.
– Nehmen Sie sich Zeit für die Durchführung der Aktivitäten.
– Vermeiden Sie emotionalen und körperlichen Stress.
– Versuchen Sie, tagsüber Zeit zu finden, um sich zu entspannen.
– Lassen Sie sich beraten , um das chronische Müdigkeitssyndrom zu behandeln und Ihr Denken zu verbessern.
– Führen Sie eine Physiotherapie mit einer Übungsroutine durch, die als schrittweise Bewegungstherapie bekannt ist.
– Die alternative Medizin kann Ihnen durch Techniken wie Akupunktur, Yoga, Tai Chi und Massage helfen, die die mit chronischer Müdigkeit verbundenen Schmerzen lindern können.
-
Im letzten Fall kann chronische Müdigkeit bestimmte Krankheiten oder Beschwerden wie Depressionen, Schlaflosigkeit oder Gelenkschmerzen auslösen, und es kann notwendig sein, dass Ihr Arzt bestimmte Medikamente wie Antidepressiva, Schlaf- oder Schmerzmittel verschreibt, aber in jedem Fall wird er derjenige sein, der Ihren Fall bewertet.
