Schlafmangel und Energiemangel sind einige Folgen der Zeitumstellung im Frühling
Wenn Sie in diesen Tagen irgendwo einschlafen und sich besonders müde fühlen, sind Sie wahrscheinlich nicht allein, denn es gibt eine medizinische Erklärung.
Schlafmangel und Energiemangel sind einige der Folgen der Zeitumstellung im Frühling, die in mehreren wissenschaftlichen Studien und Experten der Chronobiologie hervorgehoben wurden.
Sie sagen auch, dass diese Neuanpassung des Zeitplans zur Energieeinsparung, die an diesem Wochenende in Spanien stattgefunden hat und für die eine Stunde Schlaf verloren gegangen ist, traumatischer ist als die im Oktober.
„Es ist üblich, dass es bei der Zeitumstellung im Frühjahr, bei der die Uhr um eine Stunde vorgestellt wird, zu einer größeren Müdigkeit kommt. Die Veränderung des Lichts ist etwas Abruptes, wenn wir es bereits gewohnt sind, tagsüber aufzuwachen, ist es wieder Nacht“, sagt Juan Antonio Madrid Pérez, Professor für Physiologie und Direktor des Labors für Chronobiologie an der Universität Murcia, gegenüber Verne am Telefon.
„Diese Übergänge können den chronobiologischen Rhythmus unterbrechen und die Dauer und Qualität des Schlafes für mehrere Tage beeinflussen“, betont die wissenschaftliche Publikation The New Englad Journal of Medicine in einem von Madrid Pérez empfohlenen Artikel der Columbia University.
Auf jeden Fall geht es nicht darum, dass sich das halbe Land an die Laken hält.
Diejenigen, die am stärksten von der Zeitumstellung betroffen sind, sind empfindliche Bevölkerungszentren wie Kinder, ältere Menschen und Menschen mit häufigen Schlaflosigkeitsproblemen, erklärt Dr. Raúl Pelayo, Mitglied der katalanischen Gesellschaft für Neurologie und der Akademie der medizinischen Wissenschaften von Katalonien.
Änderung des Monats
Im Falle der März-Änderung, bei der eine Stunde Schlaf verloren geht, würden sich zu dieser Gruppe „Jugendliche und junge Menschen bis zum Alter von 30 Jahren gesellen, da es sich um eine Altersgruppe mit mehr Abendgewohnheiten handelt“, so das Chronobiologie-Labor der Universität Murcia.
Normalerweise hält die Wirkung nicht länger als vier Tage nach der Zeitumstellung an. Nur bei älteren Menschen, die sich eher gegen Veränderungen sträuben, könnten sie länger durchhalten, sagt der Experte für Chronobiologie von der Universität Murcia.
Dr. Pelayo weist Verne darauf hin, dass „noch mehr wissenschaftliche Studien fehlen, die sich darauf konzentrieren, wie sich diese Veränderung auf unseren Körper auswirkt“ und dass im Allgemeinen „Analysen in diesem Bereich im Vergleich zu ähnlichen Situationen durchgeführt werden, die von der Wissenschaft umfassend untersucht wurden, wie z. B. Jetlag“.
Wo die Zeitumstellung auch bei der Herzfrequenz zu spüren ist, bei den Gruppen, die bereits unter einem Leiden oder einer Veranlagung leiden. „Das Aufwachen ist in der Regel ein etwas traumatischer Prozess für den Körper und speziell für den Blutdruck, weshalb sich mehr Herz-Kreislauf-Unfälle am Morgen ereignen. Es gibt Studien, die zeigen, dass nach der Zeitumstellung im März die Zahl der Herzinfarkte zunimmt“, sagt Juan Antonio Madrid Pérez.
Quelle: Verne
