Obwohl wir mehr als sieben Stunden am Tag schlafen sollten, sind Schichtarbeiter in der Regel diejenigen, die sich am wenigsten ausruhen, was zu gesundheitlichen Problemen führt.
Neuesten Studien zufolge variieren die notwendigen Schlafstunden mit dem Alter (einige sind sogar in der Lage, nur 5 Stunden zu schlafen, ohne mit der Wimper zu zucken), die Realität ist, dass der durchschnittliche notwendige Schlaf im Allgemeinen 7 Stunden oder mehr Qualitätsschlaf betragen sollte, wie von der American Academy of Sleep Medicine und der Sleep Research Society angegeben.
Es hat sich gezeigt, dass wenig Schlaf (weniger als 7 Stunden) Folgen für die Gesundheit hat, von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zu Störungen wie Angstzuständen oder Depressionen, die sich direkt auf die tägliche Arbeit auswirken können.
Es ist wichtig, Faktoren wie Arbeitsstress, Gesamtarbeitszeit, die körperliche Beanspruchung dieser Arbeit und insbesondere bei Schichtarbeit zu berücksichtigen.
All diese Faktoren beeinflussen direkt die kurze Schlafdauer, aber genau dieser letzte Faktor, die Schichtarbeit, scheint laut einer kürzlich veröffentlichten Studie des Center for Disease Control and Prevention (CDC) der Vereinigten Staaten, die zwischen 2013 und 2014 in 29 verschiedenen Bundesstaaten durchgeführt wurde, der einflussreichste von allen zu sein.
WAS SIND DIE JOBS, IN DENEN DIE MENSCHEN AM WENIGSTEN SCHLAFEN?
Nach den Ergebnissen der CDC gibt es innerhalb der 22 Hauptberufsgruppen 5 Berufsgruppen , in denen es einen höheren Prozentsatz von Arbeitnehmern gab, die weniger als nötig schliefen :
Produktion (42,9 %)
Gesundheitswesen (40,1 %)
Angehörige der Gesundheitsberufe und Techniker (40 %)
Zubereitung und Dienstleistungen von Speisen (39,8 %)
Schutzdienstleistungen (39,2 %)
Ebenso waren die Berufsgruppen mit einem niedrigeren Prozentsatz die Bereiche Bildung, Ausbildung und Bibliothek sowie Landwirtschaft, Fischerei und Forstwirtschaft (beide mit nur 31,3 % der Arbeitnehmer schliefen weniger als nötig), was deutlich weniger war als in den vorherigen Gruppen.
Um zu dieser Schlussfolgerung zu gelangen, verwendeten die Forscher Daten aus der jährlichen BRFSS-Telefonumfrage, bei der Menschen über 18 Jahre nach dem Zufallsprinzip angerufen und nach riskanten gesundheitsbezogenen Verhaltensweisen gefragt werden, welche Krankheiten sie haben und wie und wann sie gesundheitsbezogene Dienstleistungen in Anspruch nehmen.
Darüber hinaus wurden die Befragten auch gefragt, welche Art von Arbeit sie ausgeübt haben oder ob sie im letzten Jahr arbeitslos waren; und insbesondere, wie viele Stunden Schlaf sie jeden Tag zu schlafen glaubten.
MÄNNER JEDEN ALTERS NEIGEN DAZU, WENIGER ZU SCHLAFEN
WARUM ES BERUFE GIBT, IN DENEN MENSCHEN WENIGER SCHLAFEN
Die CDC bestätigt, dass Schichtarbeit einen negativen Einfluss auf die Gesundheit hat, den zirkadianen Rhythmus verändert und Unregelmäßigkeiten im Schlafzyklus verursacht.
Und wenn Sie die 5 Gruppen von Arbeitnehmern analysieren, bei denen ein höherer Prozentsatz von Menschen festgestellt wurde, die wenig schlafen, können Sie feststellen, dass bis zu 35 % bis 50 % aller in Schichten arbeiten.
