Eins Bandscheibenvorfall bei Menschen, die darunter leiden, Schmerzen und WehwehchenVerursacht, weil sich ein Teil der Bandscheibe von seiner natürlichen Bewegung an eine Stelle verändert hat, die ihr nicht entspricht, was zu diesen Beschwerden führt.
Um die Situation zu verbessern, ist es wichtig, Anstrengungen zu vermeiden, die das Leiden verschlimmern können, den Lenden- und Bauchbereich mit spezifischen Übungen zu stärken, eine schlechte Körperhaltung zu vermeiden und sich auf einer Matratze auszuruhen, die für dieses Leiden indiziert ist.
Aber welche Matratze soll man wählen?
Das Schlafen auf einer alten Matratze ohne ausreichende Festigkeit ist ein Grund dafür, dass sich ein Bandscheibenvorfall nicht bessert oder gar verschlimmert. Wenn die Matratze an Festigkeit verloren hat, sinkt sowohl unser Becken als auch die Schultern tiefer. Wenn seit dem Kauf der Matratze 10 Jahre vergangen sind, ist es an der Zeit, eine neue zu kaufen und der Empfehlung der Experten zu folgen.
Es gibt Fachleute, die in diesen Fällen eine harte Matratze empfehlen, aber diese Regel lässt sich nicht wirklich auf jeden anwenden. Glücklicherweise gibt es heute Hersteller, die Matratzen haben, deren Dichte an jeden Fall angepasst ist, und mit der Möglichkeit, sie eine Weile auszuprobieren. Wir von Mi Colchón empfehlen Ihnen, in dieser Hinsicht eine gute Investition zu tätigen.
Es werden Matratzen empfohlen, die es ermöglichen, dass die Wirbelsäule unter Berücksichtigung ihrer natürlichen Krümmung korrekt ausgerichtet bleibt. Dies wird durch die Option Matratzen mit hoher Festigkeit. In den allermeisten Fällen handelt es sich um Federkernmatratzen oder Taschenfedern, aber es gibt auch Schaumstoff- und Latexmatratzen mit hoher Festigkeit.
Neben einer guten Festigkeit ist es notwendig, dass sich die Matratze anpasst, um Druck zu vermeiden und somit die Schmerzen nicht zu verstärken. Aber Der Empfang darf nicht übertrieben sein. Das heißt, wir sollten Matratzen mit dicken Schichten aus Memory-Schaum oder anderen Arten von Schaumstoffen vermeiden, die uns „umarmen“. Empfohlen werden Schichten von bis zu 2 cm Memory-Schaum, da sie Druck vermeiden, aber nicht übermäßig einsinken.
Es ist auch wichtig , diese Matratzen auf gepolsterten oder harten Deckelböden abzulegen, um sie so gut wie möglich genießen zu können.
Von Mi Colchón empfehlen wir die Matratzen der Firma NESSEN, die jeweils zur Linderung verschiedener Rückenbeschwerden entwickelt wurden und die wir Sie einladen, in einer unserer Einrichtungen in Málaga auszuprobieren.
