CONSEJOS

COSAS QUE NO DEBES HACER ANTES DE IR A DORMIR Ciertos hábitos o gestos cotidianos pueden explicar por qué no duermes bien.  El sueño es reparador, esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo a nivel físico y emocional. Los […]

Estamos en una época difícil en la que nuestro organismo tiene que adaptarse a varios cambios. La medicina constata que el problema es real. Dice el refranero que “las mañanitas de abril son muy dulces de dormir”. Si con el

La Sociedad Española del Sueño recomienda dormir entre 7 y 9 horas, pero no siempre es fácil lograrlo. Después de una jornada cargada de trabajo, estrés y prisas, a quién no le gusta dormir a pierna suelta. Pero no siempre

Aunque pasamos en ella un tercio de nuestra vida no prestamos la suficiente atención a la higiene de la cama. Es recomendable cambiar las sábanas una vez por semana. Las costumbres de cada casa son distintas y cada uno lava

Corría el año 1979 cuando en Osaka (Japón) se hizo realidad el concepto de hotel cápsula. Se trata de alojamientos que se caracterizan por su pequeñez pero también por ser asequibles de precio. En su interior apenas cabe una persona

En esta época del año unos dos millones de españoles sufren estornudos, congestión nasal y asma… la temporada de ácaros ha llegado. Y los niños y los jóvenes son los que más lo sufren. El polvo de casa es la

Aquí va una selección de ‘libros del verano’. Tenemos algo más de tiempo libre y por qué no aprovecharlo para sumergirnos en una fantasía que nos haga desconectar de la realidad.  Desconectar, reflexionar, pasarse horas enfrascado, picotear mientras estás en la

Sabes que el sueño tiene múltiples beneficios para ti, tanto por dentro como por fuera. Sin embargo queremos recordarte las ventajas concretas que tiene dormir las horas adecuadas en tu vida diaria. Descubre cómo nos ayuda el descanso a resolver