Das Geheimnis, um das Altern zu verlangsamen, liegt in Melatonin, einer natürlichen Substanz, die von der Zirbeldrüse (Epiphyse, einer lichtempfindlichen Drüse an der Basis des Gehirns) produziert und freigesetzt wird, wenn Sie sich im Dunkeln aufhalten. Menschen, die das Licht […]
Verlangsamung des Alterns durch Schlafen Read More »
Wie wirkt sich die Zeitumstellung auf uns aus? Diese kleine Modifikation kann eine Variation in unserem zirkadianen Rhythmus bedeuten, bei dem es sich um die biologischen, mentalen und Verhaltensänderungen handelt, die normalerweise in Zyklen zwischen 20 und 28 Stunden auftreten
Besser schlafen nach der Zeitumstellung Read More »
In diesem Artikel wird nicht versucht, eine bestimmte Marke oder Art von Matratze oder Kissen anzugeben, die ideal ist, um Rückenverletzungen vorzubeugen oder sie zu „heilen“, sondern vielmehr zu erörtern, warum diese Wahl wichtig ist und wie man die richtige Wahl trifft.
Die Wichtigkeit, eine gute Wahl zu treffen… Read More »
Auch die Matratze braucht unsere Pflege und Reinigung, vor allem wenn Sie Allergiker sind. Matratzen sollten mindestens dreimal im Jahr gereinigt werden. Nutzen Sie die Tatsache, dass wir die Jahreszeiten gewechselt haben und reinigen Sie Ihre Matratze, bevor Sie die
Es ist Zeit, Ihre Matratze zu reinigen Read More »
Die wissenschaftliche Evidenz über die Folgen von schlechtem Schlaf nimmt zu. Schlaf ist ein Indikator für Gesundheit und sollte in Konsultationen erfragt werden
Schlaf sollte in die Vorsorgeuntersuchungen einbezogen werden Read More »
Wenn Sie häufig gähnen, bei der ersten Veränderung nicken, Ihre Sicht verschwommen sind, unaufmerksam sind oder Schwierigkeiten haben, die Augen offen zu halten, können Sie tagsüber schläfrig sein. Normalerweise tritt Schläfrigkeit auf, wenn sich der Stoffwechsel verlangsamt, und es gibt
Wie man Schläfrigkeit vermeidet Read More »
Ein kurzer oder schlechter Schlaf kann dazu führen, dass wir den ganzen Tag über unter starken allgemeinen Beschwerden leiden. Hast du jemals dieses schreckliche Gefühl verspürt, den ganzen Tag müde zu sein, erschöpft zu sein, vom Moment an, in dem
Kurzer oder schlechter Schlaf kann tagsüber zu allgemeinem Unbehagen führen Read More »
Obwohl in der Allgemeinbevölkerung und sogar in der medizinischen Fachwelt die starke Vermutung besteht, dass die Eigenschaften der Ruheflächen und insbesondere ihre Festigkeit das Aussehen, die Intensität und/oder das Wiederauftreten von Schmerzen beeinflussen können, die mit einigen Arten von mechanischer
Einfluss der Matratzenfestigkeit auf die Entwicklung von Patienten mit Rückenbeschwerden Read More »
