1. Die Qualität der Matratze
wird durch ihre Elastizität, Festigkeit, Temperatur- und Feuchtigkeitsregulierung und ihre Haltbarkeit bestimmt. Die Materialien – Federn, Schaumstoffe und Latex – sind weder besser noch schlechter; Es sind die Eigenschaften der Menschen, die ihre Wahl bestimmen müssen.
2. Lieber hart oder weich?
Weder das eine noch das andere. Das Wichtigste ist die Festigkeit. Um Rückenprobleme zu vermeiden oder zu lindern, sollte sie idealerweise 5,6º nach der europäischen Matratzenhärtegradskala (von 1 bis 10) betragen.
3. Wann sollte die Matratze aus Latex hergestellt werden?
Wenn Sie Knochenprobleme haben; Sie passen sich sehr gut an den Körper und seine Temperatur an. Ihr Nachteil: Sie schwitzen kaum (siehe Punkt 5).
4. Wählen Sie eine Memory-Foam-Matratze
Wenn Sie Durchblutungsprobleme haben. Seien Sie vorsichtig, denn es gibt mehrere Qualitäten: Lehnen Sie die Polyurethan-Produkte ab, auch wenn sie billiger sind, und entscheiden Sie sich für die Wasser- und Ölprodukte. Denken Sie daran, dass sie Wärme erzeugen; Wenn Ihnen also heiß ist, vergessen Sie dieses Material.
5. Was ist mit den Docks?
Sie eignen sich sehr gut, wenn Sie Schwindelprobleme haben, da sie ein stärkeres Gefühl der Schwangerschaft vermitteln als andere Materialien. Besser, wenn sie eine Lendenwirbel- und Seitenstütze enthalten.
6. Andere Probleme…
Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, entscheiden Sie sich für eine Matratze mit Lavendel- oder Aloe-Vera-Kern; Sie beruhigen und entspannen. Und wenn Sie sich beim Schlafen an den Bewegungen Ihres Partners stören, entscheiden Sie sich für eine Matratze mit „Bettunabhängigkeit“; Sie werden es nicht bemerken, wenn es sich bewegt.
7. Wenn Sie Allergien haben…
Naturkautschuk (Latex) ist eine antibakterielle und milbenhemmende Barriere. Wenn Sie andere Materialien bevorzugen, sollten diese speziell behandelt werden.
8. Im Falle von Kindern…
Da die Knochenkonsolidierung noch nicht abgeschlossen ist, sollte das Matratzenmaterial nicht viel Druck ausüben, wie z. B. ein Memory-Schaum. Empfehlung von Dr. Gestoso von der Kovac Stiftung, spezialisiert auf den Rücken.
9. Wählen Sie den richtigen Lattenrost
Wenn die Matratze aus Latex besteht, machen Sie sie aus Holzlatten, damit sie atmet. Die Canapés, die besser für Memory-Schaum oder Federn geeignet sind, verleihen ihnen mehr Festigkeit.
10. Das Kissen…
Es muss die natürliche Krümmung des Halses respektieren. Wählen Sie es dick und fest, wenn Sie auf der Seite schlafen. Wenn Sie es mit der Vorderseite nach oben machen, achten Sie darauf, dass seine Festigkeit und Dicke mittel ist. Und wenn Ihre bevorzugte Haltung mit dem Gesicht nach unten ist, weich und dünn. Und wechseln Sie es alle 2-3 Jahre.
Quelle: Casa Diez
