El número de personas que consumen cafeína ha ido aumentando progresivamente en los últimos años, es por esto que ha provocado ciertas dudas e incertidumbre sobre sus beneficios y efectos secundarios. La nutricionista Jo Lewin nos da todos los detalles […]
¿Adicto a la cafeína? Pros y contras Leer más »
Hasta tres aficionados chinos han fallecido en lo que llevamos de Mundial. La causa, según revelaban esta semana varios medios de comunicación, no ha sido otra que el hecho de haber permanecido en vela varias noches seguidas con tal de
¡Cuidado! No dormir puede matarte Leer más »
El verano se acerca y ello es sinónimo de alegría y renovación de nuestras energías. El afianzamiento del tiempo y las temperaturas, la mayor duración de los ciclos de sol durante el día y la posibilidad para muchos de disfrutar de unas más que merecidas vacaciones, hacen del período estival un escenario idóneo para disfrutar ampliamente de cualquier actividad que podamos desarrollar al aire libre. El abanico de posibilidades en este sentido es, cuanto menos, casi ilimitado y tan variable como puedan serlo nuestros gustos y preferencias.
Recomendaciones para la llegada del buen tiempo Leer más »
Se ha encontrado que la apnea del sueño (que ocurre en personas con sobrepeso, que roncan y hacen largos silencios durante los cuales no respiran) se asocia frecuentemente al desarrollo del alzhéimer.
Dormir mal puede estar asociado con el desarrollo del alzheimer Leer más »
El secreto para frenar el envejecimiento se encuentra en la Melatonina, una sustancia natural producida por la glándula pineal (epífisis, una glándula sensible a la luz en la base de tu cerebro) y se libera cuando permances en la oscuridad.
Frenar el envejecimiento durmiendo Leer más »
¿Cómo nos afecta el cambio de horario? Esta pequeña modificación puede suponer una variación de nuestros ritmos circadianos, que son los cambios biológicos, mentales y de conducta que suelen ocurrir en ciclos de entre unas 20 y 28 horas y
Dormir mejor trás el cambio de horario Leer más »
Este articulo no trata de indicar una marca concreta o un tipo de colchón o almohada ideal para evitar las lesiones de espalda o para «curarlas», más bien de analizar por qué es importante ésta elección y como tomar la decisión correcta.
La importacia de elegir bien… Leer más »
El colchón también necesita de nuestro cuidado y limpieza, sobre todo si eres alérgico. Los colchones se deben limpiar al menos tres veces al año. Aprovecha que hemos cambiado de estación y limpia tu colchón antes de ponerle las mantas
Es tiempo de limpiar su colchón Leer más »
