CONSEJOS

Suena el despertador y hay que ponerse en marcha ¿Cómo lo haces normalmente? ¿Sales rápidamente de la cama, te duchas, comer algo, te vistes y sales? Son muchos los errores que cometemos al levantarnos por la mañana, detalles que, aunque […]

¿Se te olvidan las cosas más simples? ¿Notas que te cuesta concentrarte o que los demás tienen más memoria que tú? No te preocupes. Debes tener en cuenta que, en ocasiones, los estados de estrés o ansiedad reducen nuestra agilidad

Aunque para los adultos es recomendable echarse una cabezadita después de comer porque libera tensiones y aumenta la capacidad de concentración, un nuevo estudio observa que, en los niños, dormir la siesta no siempre es beneficioso. Los expertos recomiendan que

El síndrome de fatiga crónica es un trastorno caracterizado por un extremo de cansancio, que no está vinculado a una causa específica y que no se puede curar con el sueño. Además, las actividades mentales y físicas pueden hacer que

Cinco minutos más. Es lo que piensas cada mañana cuando suena el despertador y vuelves a programarlo para que unos minutos después te vuelva a recordar que es hora de levantarse. Los días más perezosos incluso repites la jugada un

Dos de cada tres españoles dedicarían, si pudieran, entre 20 y 60 minutos a dormir la siesta, mientas que solo el 15 por ciento de los encuestados no lo haría cada día ni aunque tuviera tiempo disponible para ello, según

Al menos uno de cada cuatro españoles sufre dolor de espalda; casi 10 millones de personas sufren dolor cervical o lumbar en nuestro país, de acuerdo a los datos de la Encuesta Europea de Salud en España. El dolor de