Uno de los problemas frecuentes en la actualidad es el dolor en la espalda, desde la nuca hasta la cintura. Esto puede estar causado por diversas cuestiones, sobre todo por la mala postura, la falta de sueño y la sobrecarga […]
¿Por qué nos puede doler la espalda? Leer más »
Las contracturas son en sí mismas un aumento del tono muscular de forma mantenida e involuntaria que acaba produciendo dolor. Las malas posturas, la falta de ejercicio o incluso una hidratación deficiente pueden ser los principales aliados de estas dolorosas alteraciones
Contracturas, ¿es posible evitarlas? Leer más »
¿Cómo debe ser una almohada para poder disfrutar de un sueño reparador? ¿Debe ser blandita? ¿Dura y pequeña? ¿O mejor un almohadón encima de otro? Elegir una almohada no es ninguna tontería, al contrario. Piensa que pasas en la cama
¿Cómo debe ser una buena almohada para descansar mejor? Leer más »
El 85% de los dolores de espalda pueden prevenirse durante las vacaciones. Para evitar dolores lumbares es básico mantener una postura correcta, evitar ropa ajustada y no levantar peso excesivo. Se recomienda evitar el sobrepeso y hacer deporte y ejercicios de
Ni esfuerzos ni vicios posturales: cómo cuidar nuestra espalda Leer más »
Cada vez hay más personas afectadas por esta enfermedad y, pese a que algunas tienen una mejor calidad de vida con los medicamentos que se toman, otras no pueden aguantar el fuerte dolor que conlleva sus síntomas. Además, los pacientes
Fibromialgia, ¿cómo vivir con ella? Leer más »
Todas las emociones que tenemos que afrontar durante la jornada diaria y las tareas cotidianas que debemos realizar a veces son demasiadas, lo cual nos provoca estrés, ansiedad y gran cansancio (principalmente mental) esto se debe al esfuerzo que tenemos
7 consejos para vencer el cansancio mental Leer más »
Existen diversas causas por las cuales una persona puede sufrir dolor articular. Quizás se deba a un mal movimiento, a una enfermedad crónica o a mantener la misma postura durante muchas horas. ¿Sabías que existen remedios naturales para el dolor
Consejos para aliviar el dolor en las articulaciones Leer más »
Más allá de hacernos lucir mal y causarnos dolores de espalda o de cabeza, una mala postura puede acarrear problemas más crónicos y duraderos como, por ejemplo, fatiga crónica, hernias discales y mala alineación corporal. Existen muchas causas de la
8 consejos para tener una mejor postura Leer más »
