Wie wirkt sich die Zeitumstellung auf uns aus? Diese kleine Modifikation kann eine Variation in unserem zirkadianen Rhythmus bedeuten, bei dem es sich um die biologischen, mentalen und Verhaltensänderungen handelt, die normalerweise in Zyklen zwischen 20 und 28 Stunden auftreten […]
Besser schlafen nach der Zeitumstellung Read More »
Ein kurzer oder schlechter Schlaf kann dazu führen, dass wir den ganzen Tag über unter starken allgemeinen Beschwerden leiden. Hast du jemals dieses schreckliche Gefühl verspürt, den ganzen Tag müde zu sein, erschöpft zu sein, vom Moment an, in dem
Kurzer oder schlechter Schlaf kann tagsüber zu allgemeinem Unbehagen führen Read More »
Im Sommer nachts zu schlafen ist manchmal eine unmögliche Aufgabe. Aber wenn Sie jetzt, da Sie mehr Zeit haben, auf ein Nickerchen zurückgreifen, können Sie sich ausruhen. Führende Neurophysiologen argumentieren, dass ein Nickerchen vorteilhaft und eine biologische Notwendigkeit ist, solange
Schlafen in der Hitze Read More »
