Hay decisiones importantes en la vida: elegir carrera, adoptar un perro, decidir qué serie empezar un domingo por la tarde… Y luego están las realmente trascendentales: escoger una buena almohada.
Porque sí, aunque muchas veces toda la atención se la lleve el colchón (que también se la merece), la almohada tiene muchísimo que decir cuando hablamos de dormir bien. De hecho, una mala almohada puede convertir el mejor colchón del mundo en una noche de dar vueltas, despertarte con el cuello hecho un ocho o levantarte con esa sensación de no haber descansado nada.
La buena noticia es que encontrar la almohada perfecta no depende de la suerte. Y mucho menos cuando cuentas con los colchonólogos de MiColchón.
La almohada perfecta… ¿existe?
La respuesta es sí. Pero hay un pequeño matiz: la almohada perfecta para ti probablemente no sea la perfecta para otra persona.
Y ahí es donde muchas personas fallan.
Hay quien compra la almohada más cara pensando que será la mejor. Otros se llevan la que está de oferta. Y algunos siguen utilizando la misma desde hace diez años «porque todavía aguanta».
Spoiler: no debería.
Una almohada debe adaptarse a tu forma de dormir, a tu constitución física y hasta a tus gustos personales. Lo que para unos es una nube, para otros es un auténtico castigo.
¿Cómo debe ser una buena almohada?
No existe una única respuesta, pero sí varias pistas que ayudan a acertar.
Debe mantener tu cuello alineado
El objetivo principal es que la cabeza, el cuello y la columna formen una línea lo más natural posible.
Si la almohada es demasiado alta, tu cuello sufrirá.
Si es demasiado baja, también.
Dormir ocho horas con el cuello en una mala postura es como trabajar toda la jornada sentado en una silla incómoda. Al final, el cuerpo pasa factura.
Tiene que adaptarse a tu postura al dormir
Aquí viene una de las preguntas favoritas de cualquier colchonólogo:
¿Cómo duermes?
Porque no es lo mismo dormir boca arriba, de lado o boca abajo.
- Si duermes de lado, normalmente necesitarás una almohada con mayor altura para rellenar el espacio entre el hombro y la cabeza.
- Si duermes boca arriba, suele funcionar mejor una altura media.
- Si eres de los que aún duerme boca abajo (aunque no sea la postura más recomendable), lo ideal suele ser una almohada bastante más baja.
Y sí… también existen quienes empiezan boca arriba, terminan de lado y despiertan abrazando la almohada. Para ellos también hay soluciones.
El material también importa (y mucho)
Viscoelástica, fibra, látex…
No, no son palabras para parecer experto en una conversación. Cada material ofrece sensaciones diferentes.
Hay personas que buscan firmeza.
Otras prefieren sentir que la cabeza se hunde suavemente.
Algunas necesitan materiales más transpirables porque son muy calurosas.
Y otras buscan tejidos hipoalergénicos.
Por eso elegir una almohada sin probar distintas opciones es un poco como comprar zapatos con los ojos cerrados.
La almohada también tiene fecha de caducidad
Sí, sentimos ser quienes te den esta noticia.
Si tu almohada ya tiene tantos años que ha sobrevivido a varias mudanzas, vacaciones y cambios de decoración… probablemente esté pidiendo la jubilación.
Con el paso del tiempo pierde capacidad de recuperación, acumula humedad, ácaros y deja de ofrecer el soporte adecuado.
Lo recomendable suele ser renovarla cada pocos años, dependiendo del material y del uso.
Tu cuello lo agradecerá.
Aquí es donde aparecen los colchonólogos de MiColchón
Una de las cosas que más sorprenden cuando alguien entra en una tienda de MiColchón es descubrir que allí no hay simples vendedores.
Hay colchonólogos.
Y no, no es un nombre divertido porque sí.
Son especialistas en descanso que hacen algo muy sencillo y muy poco habitual: escucharte antes de recomendarte nada.
Te preguntarán cómo duermes, si tienes molestias cervicales, si cambias mucho de postura, si eres caluroso o friolero, qué sensación buscas e incluso con qué colchón vas a combinar la almohada.
Porque elegir bien una almohada no consiste en señalar una estantería y decir «esa parece cómoda».
Consiste en encontrar la que realmente encaja contigo.
Por eso MiColchón cuenta con una selección de almohadas recomendadas por sus colchonólogos, elegidas para responder a diferentes necesidades de descanso, materiales, firmezas y posiciones al dormir.
Dormir mejor empieza por apoyar bien la cabeza
A veces buscamos grandes soluciones para descansar mejor cuando el problema está justo debajo de nuestra cabeza.
Una buena almohada puede marcar la diferencia entre levantarte con energía o empezar el día estirando el cuello durante media hora.
Si llevas tiempo pensando que «duermes regular», quizá no necesites cambiar toda la habitación.
Quizá solo necesites que un colchonólogo te haga la pregunta adecuada.
Porque cuando encuentras tu almohada perfecta, ocurre algo maravilloso.
Dejas de pensar en ella.
Y eso significa que, por fin, estás durmiendo como mereces.
