En primer lugar hay que decir que el término correcto sería “ensoñaciones” y no “sueños”, aunque en el argot popular se ha adoptado este segundo nombre como el correcto. Los sueños (o ensoñaciones) son manifestaciones mentales de imágenes, sonidos y sensaciones que tiene una persona mientras duerme. Es un proceso mental involuntario, es decir, aunque no queramos lo hacemos y siempre ha sido un tema sobre el que se ha especulado muchísimo y sobre el que existen cientos de teorías. Dejando de lado esa multitud de teorías, hay ciertas que han dejado de ser hipótesis para ser validadas por la ciencia. Os dejamos con los 15 datos más curiosos sobre los sueños:
- Los sueños se producen en cualquiera de las fases del sueño, sin embargo, los más elaborados se producen en la fase REM, es decir, en el último tramo del ciclo que es donde nuestro cerebro está más activo.
- ¿Nunca te ha pasado que no estás seguro si estás soñando o no? Algunos sueños son tan reales que a veces los confundimos con la realidad, sobre todo cuando soñamos que nos despertamos en mitad de la noche. Para comprobar si estás soñando o no, no es necesario pellizcarte, basta con intentar leer algo o distinguir la hora en un reloj. Si eres incapaz de hacerlo o te cuesta mucho trabajo, estás soñando.
- Uno de los sueños más comunes entre los humanos es la sensación de caer al vacío, tropezar o caer de la cama. Si lo pensamos, estos sueños siempre ocurren en los primeros minutos de estar dormidos (mira el reloj y verás que apenas llevabas dormido unos minutos). Esto sucede porque se produce una descompensación entre los impulsos del sistema vestibular y el cinestésico, ya que al estar medio dormidos se produce un error de información entre estos dos sistemas y nos da una llamada de atención para que estemos alerta y despertemos.
- Todas las personas, excepto algunas que presentan algún desorden psicológico extremo, pueden soñar. Muchos estudios se han realizado para poder comprobar si los ciegos sueñan o no, y sí, los ciegos también sueñan. Eso sí, aquellas personas que ya nacieron ciegas, es decir, que nunca han visto ninguna imagen, tienen sueños basados en sonidos, olores y en el tacto.
- Solo se ha podido confirmar al 100% la existencia de sueños en los Homo Sapiens. Esto se debe a la difícil tarea de demostrar que un animal sueña o no. Aun así, se cree que al menos el resto de mamíferos también sueñan, ya que tiene un ciclo de sueño muy parecido al de los humanos. Esta teoría se basa principalmente en que un animal se mueve, incluso puede expresar emociones, estando dormido (¿nunca has visto a tu mascota mover el rabo o el hocico mientras duerme?).
- La llamada “parálisis del sueño” es uno de los trastornos del sueño más temidos y una de las peores cosas que puede sucederte mientras duermes y consiste en ver imágenes paranormales sin poder huir, porque tu cuerpo se encuentra paralizado. Este trastorno se produce porque los neurotransmisores que bloquean los músculos durante los sueños siguen activos a pesar de que el cerebro ya está despierto. Al encontrarte todavía en un estado de transición tu imaginación genera imágenes fantásticas que interpreta como reales.
- Aunque creemos que dormir es sinónimo de descanso, no es así para nuestro cerebro, que muestra más actividad mientras estamos dormidos. Esto explica que podamos tener entre 4 y 6 sueños cada noche.
- Un 12% de la población que sueña con imágenes, sueña en blanco y negro.
- Muchas veces nos despertamos con la sensación de haber tenido un sueño agradable o desagradable pero no podemos recordar en qué consistía. Esto sucede porque los sueños se suceden tan rápidamente que el cerebro no puede asentarlos en el recuerdo, solo en la emoción. Por eso cuando tienes una pesadilla y te despierta sobresaltado sí sueles recordar a la perfección el sueño, porque al despertarte tu cerebro puede asentarlo en el recuerdo.
- Los olores influyen en nuestros sueños. Si duermes en un lugar que huele mal, tu cerebro lo asociará con algo incómodo y dejará emerger un sueño desagradable. Por eso es importante que tu habitación siempre huela bien.
- Tu personalidad sigue siendo la misma incluso cuando duermes. Es por eso que en tus sueños te enfadarás, sorprenderás y te alegrarás por las mismas cosas que en la vida real.
- A pesar de la creencia popular, las mujeres tienen el mismo número de sueños eróticos que los hombres, eso sí, sueñan diferente. Los hombres suelen soñar con relaciones sexuales con desconocidos y en situaciones emocionantes y las mujeres suelen mantener sexo con famosos en los sueños.
- Las pesadillas no solo tienen que ver con el miedo, hay pesadillas basadas en el fracaso, la preocupación, la confusión, la tristeza y la culpa. Las pesadillas más recurrentes en hombres tienen que ver con agresiones físicas y las pesadillas más frecuentes en mujeres con sus relaciones de pareja.
- Soñamos en periodos de entre 5 y 20 minutos, sumando todos estos pequeños periodos a lo largo de la vida de un humano se ha llegado a la conclusión de que podemos pasar aproximadamente 6 años de nuestras vidas soñando.
- ¿Sabes lo que son los sueños lúcidos? Son sueños que podemos controlar. El 50% de la población afirma haber experimentado alguno al menos una vez en su vida.
¿Sabías todas estas curiosidades sobre los sueños? ¡Desde luego el mundo del descanso nunca deja de sorprendernos!
