ALIMENTACIÓN

¿Sabías que lo que comes puede repercutir en tu humor? Así es, ya que los componentes de los alimentos se relacionan directamente con los niveles hormonales y por ende, la manera de enfrentarte a cada situación. En el siguiente artículo […]

¿Cuántas veces te has ido a la cama con sensación de pesadez, malestar y no has podido conciliar bien el sueño? Pues esas son las consecuencias de no elegir bien tu cena. Existen ciertos alimentos que no favorecen al relajamiento

Como cada año por estas señaladas fechas toca hacer balance de nuestras experiencias personales para sentirnos satisfechos por las cosas que hicimos y llegaron a buen término, y para coger impulso en vista a ponernos manos a la obra con aquellas que quedaron pendientes o bien pudieron haberse realizado aún mejor.

Aunque parezca mentira, hay ciertos ingredientes y alimentos que dificultan el poder conciliar el sueño. “En esta sociedad, la gente está muy acostumbrada a acudir al médico para que prontamente le recete algo para sus malestares. Esto no debería manejarse

Fatiga no es lo mismo que somnolencia. Por lo general, ésta última se traduce en la necesidad de dormir, mientras que la fatiga involucra la falta de energía y de motivación. La somnolencia y la apatía pueden ser síntomas de fatiga.