El fenómeno de despertarse sobre las 3 de la madrugada, o incluso un poco más tarde, es algo realmente común. Lejos de tener una explicación mística o sobrenatural, se trata en realidad de un tipo de problema muy habitual relacionado […]
¿Por qué me despierto sobre las 3 de la madrugada y ya no vuelvo dormirme? Leer más »
¿Te ha pasado alguna vez? Esos días en que llegas a casa con un horrible dolor en los brazos y en las piernas, una pesadez muy aguda que te impide incluso moverte y que te obliga, aunque no quieras, a tener
Dolor en brazos y piernas: ¿A qué se debe? Leer más »
La mayoría de personas pueden producir por sí mismas las energías necesarias para afrontar el día a día. Estas se obtienen fácilmente de la alimentación, los nutrientes, el oxígeno e, incluso, se dice que se obtiene de los sentimientos positivos.
Consejos para que aumentes tu energía fácilmente Leer más »
Pocas cosas pueden ser más adecuadas que prepararnos una deliciosa infusión bien caliente a última hora de la noche. Elegimos nuestra taza favorita, nos vamos al sofá con un buen libro y vamos bebiendo poco a poco ese remedio medicinal.
Las 3 mejores infusiones medicinales para tomar por la noche Leer más »
Los ronquidos son algo más que esa molestia nocturna que nos impide conciliar el sueño. Si es tu pareja quien ronca, es posible que ya no sepas qué hacer, qué remedio poner o cómo conseguir que se dé la vuelta
La angustia de los ronquidos: Molestia y peligro para la salud Leer más »
Uno de los problemas frecuentes en la actualidad es el dolor en la espalda, desde la nuca hasta la cintura. Esto puede estar causado por diversas cuestiones, sobre todo por la mala postura, la falta de sueño y la sobrecarga
¿Por qué nos puede doler la espalda? Leer más »
Las contracturas son en sí mismas un aumento del tono muscular de forma mantenida e involuntaria que acaba produciendo dolor. Las malas posturas, la falta de ejercicio o incluso una hidratación deficiente pueden ser los principales aliados de estas dolorosas alteraciones
Contracturas, ¿es posible evitarlas? Leer más »
¿Cómo debe ser una almohada para poder disfrutar de un sueño reparador? ¿Debe ser blandita? ¿Dura y pequeña? ¿O mejor un almohadón encima de otro? Elegir una almohada no es ninguna tontería, al contrario. Piensa que pasas en la cama
¿Cómo debe ser una buena almohada para descansar mejor? Leer más »
