Y TÚ, ¿DUERMES O DESCANSAS?

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Desde que comenzara su andadura como Colchonería El Palo hasta llegar a la cadena de tiendas especializadas en descanso MI COLCHÓN, esta conocida firma malagueña ha evolucionado, e incluso revolucionado la industria del descanso.
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¿Consigues dormir 8 horitas y sigues necesitando la cama? Si es así, si aun durmiendo lo suficiente notas que estás cansado, fatigado o te alteras con mucha facilidad; aquí va un pequeño dato: DORMIR NO ES IGUAL QUE DESCANSAR. A esta hecho se le llama HIPERSOMNIA. Y sus síntomas son los anteriores mencionados. ¿Hipersomnia? Es el nombre que se le […]

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Cronoterapia para que tus hijos recuperen los horarios en la vuelta al cole

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Desde que comenzara su andadura como Colchonería El Palo hasta llegar a la cadena de tiendas especializadas en descanso MI COLCHÓN, esta conocida firma malagueña ha evolucionado, e incluso revolucionado la industria del descanso.
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Una semana o 10 días antes de que terminen las vacaciones, niños, niñas y adolescentes deben recuperar paulatinamente sus rutinas y sobretodo los horarios establecidos para dormir las nueve o 10 horas que requieren para tener un descanso de calidad. El director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS), Reyes Haro Valencia, explica que en las vacaciones la […]

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La ciencia confirma que dormir más adelgaza

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Según un estudio publicado en PLOS One, estudiando la relación entre la duración del sueño y un número cuantificable de factores, se puede demostrar como dormir las horas recomendadas ayuda a tu metabolismo y a tu cuerpo. Siempre se ha oído el rumor que dormir las horas recomendadas (una media de 9 horas) ayuda a tu salud y a tu metabolismo a mantenerse sanos. […]

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El riesgo de conducir sin descansar lo suficiente

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El 55% se marchará de vacaciones aunque le de un ataque de sueño. Entre 2011 y 2015, la falta de descanso ocasionó 20.600 accidentes. Mientras las emergencias atienden al conductor, los agentes de la Guardia Civil investigan cómo pudo ocurrir el accidente. Son las tres de la tarde de un día sin una nube. Es una recta larga y de […]

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5 claves para desengancharse del trabajo antes de las vacaciones (y descansar de verdad)

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No, el universo no se va a colapsar si te tomas unos días libres este próximo verano. Ni la empresa se va a ir al garete porque te vayas de vacaciones una semana o más. Sabemos que tienes en tu interior un debate entre tus dos partes que ni Jack Nicholson en El Resplandor: por un lado tu parte workaholic […]

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