Fibromialgia

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Desde que comenzara su andadura como Colchonería El Palo hasta llegar a la cadena de tiendas especializadas en descanso MI COLCHÓN, esta conocida firma malagueña ha evolucionado, e incluso revolucionado la industria del descanso.
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Entender la fibromialgia, La enfermedad que no se ve pero se siente La FIBROMIALGIA es una enfermedad que consiste en un conjunto de síntomas que se caracterizan por el cansancio, el dolor persistente y una rigidez de intensidad variable de los músculos, tendones y tejido blando circundante. Además, conlleva una serie de síntomas psicológicos como son las dificultades para dormir, […]

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El “running” y los problemas de espalda

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El disco es una almohadilla que se encuentra entre cada vértebra y se encarga de recibir los movimientos de las vértebras. ¿Qué actitudes pueden afectar a nuestra mecánica vertebral? En primer lugar, nos encontramos con el SEDENTARISMO, que consiste en la costumbre humana de no hacer ejercicio y estar todo el día tumbado. Esto provoca que se vaya atrofiando la […]

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Yoga para dormir

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El bucle Uno de los principales factores que nos impide disfrutar del descanso es el cúmulo de estrés. Las preocupaciones, problemas o tareas pendientes que sufrimos en el día a día nos las llevamos a la cama provocando la falta de sueño y con ello un mayor cansancio al día siguiente. Es la pescadilla que se muerde la cola. La […]

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Y TÚ, ¿DUERMES O DESCANSAS?

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¿Consigues dormir 8 horitas y sigues necesitando la cama? Si es así, si aun durmiendo lo suficiente notas que estás cansado, fatigado o te alteras con mucha facilidad; aquí va un pequeño dato: DORMIR NO ES IGUAL QUE DESCANSAR. A esta hecho se le llama HIPERSOMNIA. Y sus síntomas son los anteriores mencionados. ¿Hipersomnia? Es el nombre que se le […]

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Cronoterapia para que tus hijos recuperen los horarios en la vuelta al cole

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Una semana o 10 días antes de que terminen las vacaciones, niños, niñas y adolescentes deben recuperar paulatinamente sus rutinas y sobretodo los horarios establecidos para dormir las nueve o 10 horas que requieren para tener un descanso de calidad. El director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS), Reyes Haro Valencia, explica que en las vacaciones la […]

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