Cinco minutos más. Es lo que piensas cada mañana cuando suena el despertador y vuelves a programarlo para que unos minutos después te vuelva a recordar que es hora de levantarse. Los días más perezosos incluso repites la jugada un […]
Las tres aplicaciones móviles más extremas para despertarte Leer más »
La mayoría de nosotros hemos podido experimentaren algún momento de nuestras vidas los síntomas más comunes de no dormir el tiempo adecuado. Tener una mala calidad de sueño o dormir pocas horas nos ha hecho sentir desconcentrados, torpes, somnolientos, cansados
7 Graves efectos de no dormir lo suficiente Leer más »
¿Alguna vez te has puesto a pensar cómo influyen los pensamientos en tu salud y en tu cuerpo? Son pocas las veces que la mayoría de personas nos ponemos a pensar cuán impactantes pueden ser los pensamientos para nuestro cuerpo
Los efectos de los pensamientos negativos en nuestro cuerpo Leer más »
“Yo no ronco”, “mi esposo no me deja dormir con sus ronquidos”, “tengo que despertar a mi pareja para que deje de roncar”. Seguro has escuchado, leído o hasta dicho alguna de estas frases ¿No es así?…Estos sonidos que producimos
Datos curiosos e interesantes sobre los ronquidos Leer más »
Dos de cada tres españoles dedicarían, si pudieran, entre 20 y 60 minutos a dormir la siesta, mientas que solo el 15 por ciento de los encuestados no lo haría cada día ni aunque tuviera tiempo disponible para ello, según
¿Cuánto tiempo le dedicas a la siesta? Leer más »
Al menos uno de cada cuatro españoles sufre dolor de espalda; casi 10 millones de personas sufren dolor cervical o lumbar en nuestro país, de acuerdo a los datos de la Encuesta Europea de Salud en España. El dolor de
Consejos y pautas para cuidar la espalda y evitar el dolor Leer más »
El grosor de la piel, la soledad o el cansancio son algunos de los motivos que convierten a las personas en frioleras. Con temperaturas bajo cero, es raro aquel que no siente frío. Pero aún en estas situaciones hay personas
¿Por qué unas personas tienen más frío que otras? Leer más »
Si estás teniendo problemas para conciliar el sueño, puede deberse a diferentes razones. Por lo tanto, no dejes de leer el siguiente artículo para enterarte de qué puede estar causando el insomnio o ciertas alteraciones en el descanso. Recuerda que
¿No duermes bien durante la noche? Leer más »
