Categoría: Curiosidades

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Desde que comenzara su andadura como Colchonería El Palo hasta llegar a la cadena de tiendas especializadas en descanso MI COLCHÓN, esta conocida firma malagueña ha evolucionado, e incluso revolucionado la industria del descanso.

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• La guía definitiva para elegir el mejor colchón para problemas de espalda - 20/02/2024

¡Vayamos al grano! Roncar y el síndrome de la apnea obstructiva del sueño (SAOS) suelen empeorar si nos tumbamos boca arriba, ya que esta postura fomenta los ronquidos. Algunas personas duermen boca arriba; otras prefieren dormir de lado o boca abajo. Por motivos de comodidad y efectividad, una de estas tres posiciones es más favorable si sufres de apnea del sueño… ¡CÚBRETE LAS ESPALDAS CON LA APNEA DEL SUEÑO! Algunas personas roncan o padecen de apnea del sueño solo al dormir boca arriba. Estas personas pueden eliminar o reducir el bloqueo de las vías respiratorias con tan solo aprender a dormir de lado. ¡Así que elige de qué lado! Si estás embarazada, duerme de lado, y es incluso mejor si […]

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Para fortalecer las rodillas sin salir de casa podemos realizar ejercicios suaves y sencillos con los cuales lograremos mayor flexibilidad. Es importante que seamos constantes y evitemos el sedentarismo. No importa que tengamos 30, 40 o 60 años. Son muchas las personas que padecen problemas de rodillas tras sufrir alguna lesión, o por el típico desgaste asociado a la edad. Puede que te parezca una articulación simple pero, según los traumatólogos, es una de las más complejas. Las rodillas son las encargadas de soportar nuestro peso cuando estamos de pie, y las que nos permiten flexionar y extender las piernas. Son un fascinante y complejo conjunto de huesos, músculos, ligamentos y discos fibrocartilaginosos que, ante el más mínimo problema, golpe, inflamación o desgaste, cursan de inmediato […]

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Para incrementar los niveles de oxígeno en sangre se recomienda seguir una dieta rica en fibra y consumir frutas y verduras ricas en potasio, magnesio y vitamina C. Los expertos han recomendado en muchas oportunidades modificar aquellos hábitos que pueden interferir con la buena calidad de sueño, como por ejemplo comer muy tarde, ver televisión antes de acostarse o usar el celular. La mayoría de personas no le presta la suficiente atención a este tema e ignora que sus problemas de sueño pueden deberse a estas malas prácticas que causan alteraciones en el reloj biológico. No dormir adecuadamente y tener trastornos de sueño puede derivar serias consecuencias que se pueden hacer evidentes en la salud física y mental. Sumado a […]