Los niños y la siesta, ¿hasta qué edad?
Asesor del descanso
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Aunque para los adultos es recomendable echarse una cabezadita después de comer porque libera tensiones y aumenta la capacidad de concentración, un nuevo estudio observa que, en los niños, dormir la siesta no siempre es beneficioso. Los expertos recomiendan que los niños entre 3 y 8 años duerman un mínimo de 9 a 10 horas diarias. Los más pequeños, un poco más. Sin embargo, estas horas que muchos reparten con la siesta parece que es mejor que las duerman seguidas. Así se desprende de un estudio publicado en ‘Archives of Disease in Childhood’, que muestra que los niños que siguen durmiendo siesta después de los dos años suelen tener una peor calidad del sueño durante la infancia, aunque el impacto […]
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