Categoría: Curiosidades

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Desde que comenzara su andadura como Colchonería El Palo hasta llegar a la cadena de tiendas especializadas en descanso MI COLCHÓN, esta conocida firma malagueña ha evolucionado, e incluso revolucionado la industria del descanso.

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Suena el despertador y hay que ponerse en marcha ¿Cómo lo haces normalmente? ¿Sales rápidamente de la cama, te duchas, comer algo, te vistes y sales? Son muchos los errores que cometemos al levantarnos por la mañana, detalles que, aunque no lo creas, afectan mucho a tu salud. Te invitamos a conocerlos a continuación. Seguro que la información te interesa. ¡No te levantes rápido de la cama! Siempre con calma Solemos tener dos malas costumbres. La primera es programar un sonido estridente en nuestro despertador para que nos despierte, y la segunda, levantarnos de inmediato de la cama.

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¿Se te olvidan las cosas más simples? ¿Notas que te cuesta concentrarte o que los demás tienen más memoria que tú? No te preocupes. Debes tener en cuenta que, en ocasiones, los estados de estrés o ansiedad reducen nuestra agilidad mental, o incluso una alimentación inadecuada puede darnos problemas. Piensa en tu cerebro como en un músculo. Un músculo que puede ejercitarse y desarrollarse. Mejorar tu memoria siempre es posible y te vamos a explicar cómo conseguirlo. ¿Te lo vas a perder?

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La meditación consciente disminuye la ansiedad y permite mejorar la calidad del sueño, según los expertos. La práctica de meditación consciente o «mindfulness» es una técnica que parte de la observación del propio contenido mental para reconocer cada pensamiento, sentimiento o sensación con el objetivo de aceptarlos sin juzgarlos, con el objetivo de cambiar nuestra relación con esos pensamientos que pueden afectarnos. Según expertos, la práctica de minfulness disminuye la ansiedad, depresión y el enfado y aumenta la alegría, satisfacción y los sentimientos de gratitud. Esta técnica también está indicada para problemas como el trastorno obsesivo compulsivo, el de conducta alimentaria y el de la personalidad.