Como elegir su almohada
En primer lugar, es necesario saber que la elección de la almohada adecuada es tan importante como elegir el colchón o la base: su almohada puede aliviar el dolor de espalda, prevenir posturas incorrectas de cervicales, y solucionar problemas de ronquidos y de sueño.
Debemos tener en cuenta para elegir nuestra almohada:
1. Qué postura adoptamos al dormir: de lado, boca arriba…
2. Una almohada debe alinear nuestras vértebras cervicales y dorsales como si estuviéramos de pie.
3. Ver la composición y las propiedades de los rellenos: hipoalergénicos, anti ácaros, anti malos olores, antibacterias, antihongos, tratadas con Aloe Vera.
4. Dormir sin almohada puede provocar hipertensión y la aparición de contracturas cervicales.
Por ello, los fabricantes de almohadas ofrecen un amplio surtido de alturas, firmezas y rellenos, para adaptarse a las necesidades de cada persona, pues no olvidemos que se trata de un producto muy personal y determinante a la hora de aportarnos un descanso saludable y reparador.
Las hay bajas, de altura media, altas o anatómicas/ ergonómicas. Y los rellenos pueden ser Duvet Oca, plumitas de pato, material viscoelástico, látex, y toda unagama de fibras y materiales de célula abierta.
Pruebe diferentes alturas, firmezas y rellenos, sólo así sabrá cuál es su almohada ideal.
Asesor del descanso
