Los mejores colchones para deportistas. Dormir bien para rendir mejor.
Asesor del descanso
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¿Eres deportista?¿Sabías que dormir bien te permite rendir más y evitar lesiones? Un deportista siempre está trabajando duro para conseguir sus objetivos, desde el entrenamiento hasta la nutrición. Pero esto no es suficiente, si pasas por alto dormir bien. La mayoría de las personas necesitamos entre 7 y 9 horas de sueño cada noche. Un deportista en un periodo de entrenamiento posiblemente necesita más. Si practicas deporte de forma habitual, quédate a descubrir cuáles son los mejores colchones para deportistas. Antes de nada, os contamos como debe ser un colchón para deportista. En general, se recomiendan colchones para deportistas con un nivel de dureza o firmeza de 4 o 5, que mantienen la espalda recta pero tienen un grosor mínimo de 25 cm, por lo que son ajustables. El […]
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