¿Adicto a la cafeína? Pros y contras

Asesor del descanso
Siguenos en:

Asesor del descanso

Desde que comenzara su andadura como Colchonería El Palo hasta llegar a la cadena de tiendas especializadas en descanso MI COLCHÓN, esta conocida firma malagueña ha evolucionado, e incluso revolucionado la industria del descanso.
Asesor del descanso
Siguenos en:

El número de personas que consumen cafeína ha ido aumentando progresivamente en los últimos años, es por esto que ha provocado ciertas dudas e incertidumbre sobre sus beneficios y efectos secundarios. La nutricionista Jo Lewin nos da todos los detalles así como consejos para reducir el consumo.

Leer más

Los genes determinan si necesitas dormir 8 horas

Asesor del descanso
Siguenos en:

Asesor del descanso

Desde que comenzara su andadura como Colchonería El Palo hasta llegar a la cadena de tiendas especializadas en descanso MI COLCHÓN, esta conocida firma malagueña ha evolucionado, e incluso revolucionado la industria del descanso.
Asesor del descanso
Siguenos en:

Existen dos tipos de personas: aquellas que si no duermen lo suficiente son incapaces de realizar cualquier actividad y otras que durmiendo menos son muy activas. Esto tiene explicación, ya que un reciente estudio nos muestra cómo algunas personas no necesitan dormir ocho horas y esto es debido a un gen.

Leer más

Cambia la almohada y mejora tu calidad de vida

Asesor del descanso
Siguenos en:

Asesor del descanso

Desde que comenzara su andadura como Colchonería El Palo hasta llegar a la cadena de tiendas especializadas en descanso MI COLCHÓN, esta conocida firma malagueña ha evolucionado, e incluso revolucionado la industria del descanso.
Asesor del descanso
Siguenos en:

Aunque muchas personas aún no se hayan dado cuenta de ello, la calidad de sueño está directamente relacionada con nuestra calidad de vida. Cuando amanecemos descansados y tranquilos, notamos como la energía que llevamos dentro nos permite afrontar cualquier actividad. Sin embargo, cuando no descansamos adecuadamente, lo sentimos y las personas que nos rodean lo notan.

Leer más

¿Qué comer y qué no antes de dormir?

Asesor del descanso
Siguenos en:

Asesor del descanso

Desde que comenzara su andadura como Colchonería El Palo hasta llegar a la cadena de tiendas especializadas en descanso MI COLCHÓN, esta conocida firma malagueña ha evolucionado, e incluso revolucionado la industria del descanso.
Asesor del descanso
Siguenos en:

¿Cuántas veces te has ido a la cama con sensación de pesadez, malestar y no has podido conciliar bien el sueño? Pues esas son las consecuencias de no elegir bien tu cena. Existen ciertos alimentos que no favorecen al relajamiento fisiológico y cerebral. Aquí te mostramos lo que no debes tomar antes de dormir y lo que sí te ayuda […]

Leer más

Usar el smartphone por la noche reduce la calidad del sueño y la productividad

Asesor del descanso
Siguenos en:

Asesor del descanso

Desde que comenzara su andadura como Colchonería El Palo hasta llegar a la cadena de tiendas especializadas en descanso MI COLCHÓN, esta conocida firma malagueña ha evolucionado, e incluso revolucionado la industria del descanso.
Asesor del descanso
Siguenos en:

Vale, sabemos que mirar la pantalla antes de ir a la cama es malo para dormir. Pero resulta que usar tu smartphone por la noche también te deja agotado por la mañana, reduciendo tu capacidad de concentración y tu dedicación al trabajo.

Leer más
1 34 35 36 37 38 40