Los genes determinan si necesitas dormir 8 horas

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Desde que comenzara su andadura como Colchonería El Palo hasta llegar a la cadena de tiendas especializadas en descanso MI COLCHÓN, esta conocida firma malagueña ha evolucionado, e incluso revolucionado la industria del descanso.
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Existen dos tipos de personas: aquellas que si no duermen lo suficiente son incapaces de realizar cualquier actividad y otras que durmiendo menos son muy activas. Esto tiene explicación, ya que un reciente estudio nos muestra cómo algunas personas no necesitan dormir ocho horas y esto es debido a un gen.

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Cambia la almohada y mejora tu calidad de vida

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Desde que comenzara su andadura como Colchonería El Palo hasta llegar a la cadena de tiendas especializadas en descanso MI COLCHÓN, esta conocida firma malagueña ha evolucionado, e incluso revolucionado la industria del descanso.
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Aunque muchas personas aún no se hayan dado cuenta de ello, la calidad de sueño está directamente relacionada con nuestra calidad de vida. Cuando amanecemos descansados y tranquilos, notamos como la energía que llevamos dentro nos permite afrontar cualquier actividad. Sin embargo, cuando no descansamos adecuadamente, lo sentimos y las personas que nos rodean lo notan.

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¿Qué comer y qué no antes de dormir?

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¿Cuántas veces te has ido a la cama con sensación de pesadez, malestar y no has podido conciliar bien el sueño? Pues esas son las consecuencias de no elegir bien tu cena. Existen ciertos alimentos que no favorecen al relajamiento fisiológico y cerebral. Aquí te mostramos lo que no debes tomar antes de dormir y lo que sí te ayuda […]

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Usar el smartphone por la noche reduce la calidad del sueño y la productividad

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Vale, sabemos que mirar la pantalla antes de ir a la cama es malo para dormir. Pero resulta que usar tu smartphone por la noche también te deja agotado por la mañana, reduciendo tu capacidad de concentración y tu dedicación al trabajo.

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Somnifobia, el miedo a quedarse dormido

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Desde que comenzara su andadura como Colchonería El Palo hasta llegar a la cadena de tiendas especializadas en descanso MI COLCHÓN, esta conocida firma malagueña ha evolucionado, e incluso revolucionado la industria del descanso.
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La somnifobia o miedo a quedarse dormido es algo que atormenta a aquellos que la padecen. Thai Ngoc, de 70 años,es un granjero nacido en la costa sur central de Vietnam, que tras sufrir una intensa fiebre corporal en el año 1973, dejó de dormir. Muchos especialistas mentales y científicos trataron su caso y se comprobó que no miente.

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